有哪些戒賭的經驗值得分享？

1.認識賭博的風險後果。他們應該意識到，壹旦開始賭博，可能無法自拔，並可能失去所有的財產、朋友和家庭。2.制定嚴格的賭博計劃。有賭博計劃可以幫助他們掌控賭博行為。對於他們的賭資和時間，擁有詳細的計劃，並始終堅持它。3.在壹段時間內禁止自己賭博。如果他們無法控制自己的賭博行為，那麽他們可能需要在壹段固定的時間內（例如壹周或月）禁止自己賭博。4.在賭博前確保自己有足夠的時間和資金。為了不讓賭博占用其它重要的事情，他們應該確保在開始賭博之前有充足的時間和資金。5.認真思考風險和回報。在賭博前，他們需要評估各種不同的可能性結果，以及每個結果的回報。6.尋求幫助。如果他們無法控制自己的賭博行為，那麽他們最好找到專業的幫助，例如尋求治療幫助或加入賭博康復團體。