牡蠣:珍貴的營養寶庫
牡蠣是壹種珍貴的營養食品，營養豐富，有助於排毒養顏。在坐月子期間，產婦可以適量食用牡蠣，最好的烹調方法是蒸或煮湯，這樣可以最大程度地保留其營養價值。
營養湯:健康是靠熬出來的。
產婦可以用烏雞、鯽魚、豬蹄等食材熬制營養湯。每天喝不僅能疏通乳房經絡，還能促進泌乳。
保暖:溫暖的呵護
在恢復期，新媽媽需要特別註意保暖，尤其是腰腹部。保持適當的室內溫度，避免冷空氣的入侵。當然，適度起床是必要的，但不要做劇烈運動。