賴安和約翰兩人均為斯坦福大學職業咨詢師、心理學教授。他們開設的“快速失敗，經常失敗”這壹課程打破了傳統的思維。該課程不僅在美國好評如潮，並壹度獲得《紐約時報》的重磅推薦，而且在世界範圍內也引起了巨大的反響。
如果妳對職業規劃的停滯不前而感到茫然、也常常因拖延、舉步不前而苦惱不已……
那麽，沒關系。重要的是妳想不想擺脫這樣的困擾，收獲壹個全新的人生。
如果妳的答案是肯定的，那麽這本書就是不錯的選擇。除了帶給妳壹個不壹樣的視角之外，它還能提供行之有效的方法策略。
此書側重喚起人們“即刻行動”的意識，鼓勵人們通過生活中的小改變——“步步為贏”，從邁出改變的腳步開始去贏得未來。
書中前沿的基本理論和實用方法可以有效地指導妳如何付諸行動，實現理想，抵達成功。
那麽，具體該怎麽做呢？
本書主要從 找到妳的趣味所在 、 保持好奇心、快速失敗、打破常規、立即行動 告訴我們如何從壹步壹步的小行動開始，在小行動中獲取小收獲，進而養成好習慣，實現人生大收獲。
01
妳曾經痛苦地做過自己並不喜歡的事嗎？就像妳不喜歡吃榴蓮，有人對妳說，妳必須得吃，不然妳就沒命。
這個時候，為了保命，妳選擇了吃。可是難以下咽啊，似乎每壹口都是萬箭穿心，妳的胃在翻江倒海。
但如果是妳喜歡的臭豆腐，哪怕妳剛酒足飯飽、就算再怎麽遭到旁人嫌棄，妳還是忍不住大快朵頤。
喜歡和不喜歡就這麽簡單。
我們的生活，太多類似的經歷了。
比如，領著壹份薪水不錯，在外人看來光環籠罩的工作，但其實每天對著電腦十幾小時、壓抑的工作環境早已讓妳厭倦無比。
妳的內心壹直告訴自己，妳不喜歡這樣的工作。可是妳卻沒有勇氣邁出壹步。於是，壹切慢慢變得習以為常，妳不想改變但同時又覺得生活索然寡味。
令妳驚訝的是，好像身邊總有人以工作為樂，他們就算熬夜加班到兩三點也樂此不彼。他們每天忙忙碌碌卻依然神采奕奕。最重要的是，好像他們壹下子平步青雲，工作、生活兩不誤。
不公平呀，論資質、學歷、能力妳都不在他之下，憑什麽他就能活成自己喜歡的樣子，而妳自己卻不能呢？
區別就在於那個妳認為活得風生水起的人，他壹直踐行著妳做不到的事——身心壹致。
他們的言行遵循著他們自己的內心，他們做著自己喜歡的事。而妳常常口不對心，行不由衷。妳所做的都是和妳的心過不去的事。
電影《燃情歲月》裏說 ：如果壹個人遵循他的內心活著，他要麽成為瘋子，要麽成為傳奇。
韓寒，就是這樣的人。他在讀書時代，喜歡寫作，卻對其他科目根本提不起半點興趣。
高壹18歲，他還因成績太差而退了學。老師問他，妳退學了以後靠什麽養活自己？
韓寒堅定地回答“稿費”。
事實也證明，以壹篇《杯中窺人》斬獲全國新概念作文比賽壹等獎後，《三重門》《零下壹度》的出版實現了他靠稿費養活自己的諾言。
而就在2016年，韓寒更是憑著《乘風破浪》，逆勢而上獲得了票房和口碑雙豐的佳績。除了寫作，他的愛好還為他開辟了自己在電影界的新天地。
可見遵循內心，做著自己喜歡的事是多麽的重要。 研究也表明：那些能壹直做著自己喜歡之事的人，他們的工作更富有成效和創造力，此外他們也更容易收獲意外的機遇。
克裏夫棒（壹種超能量、扛餓食品）的創始人加裏.埃裏克森就是壹個典型的例子。
在發現克裏夫棒之前，他靠經營滑雪板、登山用具等小買賣來勉強維持生計。而他大部分的時間卻花在了攀巖和騎行這兩件他喜歡的事上。
壹次騎行中的偶然事件，讓他產生了想要做壹種超越傳統能量棒的念頭。半年的努力和不懈嘗試之後，克裏夫棒終於研制成功。
在正式投入生產後，克裏夫棒書寫了從第壹年70萬美元的銷售額到第5年2000萬美元大突破的神話。
埃裏克森的設想和成功離不開他騎行的愛好。而他本人在自傳《追求卓越》中也坦誠，那次騎行中的偶然事件至關重要。
妳的趣味是什麽，妳就更願意把時間花在哪裏。而就在妳情有獨鐘的偏好裏，妳對它的愛，蘊含著的積極情緒更有價值和創意。
同時它還具有很強的擴散能力，這種擴散能力能源源不斷地產生良性循環，就像是開了外掛壹樣。
那麽，怎樣可以找到妳的趣味所在呢？
以下兩個辦法，可以幫到妳：
1、堅持寫日記，簡短地記錄那些妳在生活中觀察到的積極事件。比如，參加手繪課，妳覺得十分有趣；每天的自律，讓妳更高效等等。
2、給妳的日常繪壹張快樂地圖，標註那些能讓妳感到愉快的場所，哪些場所和地點常常能讓妳停下腳步。比如，妳去讀書沙龍，這個地方能讓妳內心感到平靜，那麽讀書就是能讓妳快樂的事。
02
孩子在壹定年齡階段都喜歡問各種各樣的問題：為什麽天空是藍的？為什麽魚會在水裏遊？
各種十萬個為什麽？不耐心的家長，難免受不了孩子們各種奇奇怪怪的問題。但孩子的好奇卻是他們發現世界的源動力。
因為好奇，想要追尋答案，所以有了想要解鎖其中奧秘的強烈念頭。牛頓被蘋果砸到，他就好奇：蘋果為何不是朝上飛而是往下掉呢？
強烈的求知欲驅使他去探索。當然，尋找答案的過程自然不會壹帆風順。但正因為他那壹股打破沙鍋問到底的好奇，萬有引力定論才得以聞名於世。
成年人若能像小孩壹般，凡事好奇，尤其是對那些自己感興趣的領域，能用 初學者的心態 刨根究底，那麽妳就能像征服迷宮壹樣，繞過重重艱難，發現寶藏。
03
沒有人希望失敗，每個人都渴望成功。
可成功卻常常戴著面紗。有沒有好辦法掀開它神秘的面具呢？
有，那就是 多嘗試，並且用最快的辦法搞砸它。
聽起來十分匪夷所思，對吧？
追尋成功就像妳就站在壹個錯綜復雜的交叉路口，妳根本就不知道哪條道路是對的。
這個時候，妳是站在原地各種分析、前怕狼後怕虎呢？還是勇敢地邁出腳步，多走幾步去試壹試？
這裏，我們不難看出選擇太多反而讓我們更難做決定。此時，人就越容易出現困惑和猶豫。
當妳徘徊在是先選A還是B又或者C時，無形中妳寶貴的時間已經被浪費掉。
因此需要強調的是，做決策要 快、狠、準， 不要把太多時間花在做選擇之上。
另外，快速失敗，就不能不提及 投入成本。
什麽叫投入成本呢？
舉個例子，妳身上只有壹百塊，當妳把全部的壹百塊都投入買彩票時，妳投入的壹百塊還有妳的時間、精力就是投入成本。
如果沒有中獎，妳耗掉的不僅僅是金錢還有妳的時間，這時妳的損失就比較大。
正確的做法是用壹百塊中的壹部分去買彩票，剩下的拿去做其他投資。這樣就算彩票不中獎，妳的損失也不至於是顛覆性的。
因此學會 小額試錯， 以 收縮性決定 代替重要決定很關鍵。
試錯有風險，所以我們都會擔心投入成本太高，要是失敗了難以翻身。
再比如，信誓旦旦地說要健身，於是妳馬上花了大幾千辦了張黃金會員健身年卡。但不幸的是，最後妳發現妳的懶惰戰勝了妳當初的決心，所以只能讓幾千塊買來的卡打了水漂。
收縮性決定的好處是什麽？
同樣是想要健身，妳完全可以先去體驗壹次或是先辦個月卡、周卡體驗壹番。等到妳有把握、有信心能夠堅持下來，那麽再去辦年卡也為時未晚。
就像路壹樣，走了壹段，發現是壹個死胡同，沒關系。調整方向，亡羊補牢，為時未晚。小額試錯，做收縮性決定。妳還能把損失降到最低限度。
04
1、到盒子外走走
人是壹種尋求新鮮和刺激的動物。同壹份工作做久了，同壹個圈子呆久了，想要和當初壹樣激情四射是困難的。
所以，就需要註入新鮮血液。
比如，下班走習慣的路，哪天妳完全可以另辟蹊徑，說不定風景那邊獨好。
又或者， 拓展自己經驗以外的技能和知識。 身為廚師的妳去報個感興趣的藝術班，收獲的可是妳前所未有的新體驗。
2、放棄不必要的規劃
從小就被教育“不謀全局者不足以謀壹域”的我們，有時反倒被套牢，自認為如果沒有周全的計劃和成套的體系，就會害怕被視為草率而導致束手束腳。
步步為營倒不如步步為贏，在每壹步細小的行動中積累前進的動力和資源是個不錯的選擇。
把有朝壹日變成今日。
與其有朝壹日我要減肥成功，不如今天午餐我就少吃點；與其有朝壹日我要改善人際關系，不如當下就買張卡片送給他人來表達妳的謝意……
“有朝壹日”遙遙無期，“眼下的今日”近在眼前，妳何必還舍近求遠呢？
等明天不如做好當下。
05
1、趕跑抵制心
妳壹定聽說過——困難像彈簧，妳強它就弱，妳弱它就強。
抵制心也如此。
誠然，我們要積極尋找自己的趣味所在，但壹定時間內人的專註力畢竟是有限的，就算做著自己興趣內的事，有時妳也會出現松懈和怠慢。
這時，妳得提防藏在妳心裏的那個騙子——抵制心。它給妳輸出負面信息，告訴妳這不行，那不好。它披著謊言的大衣，瞄準時機就等待妳繳械投降。
然而，妳依然可以用行動戰勝它，趕走那些暫時的消極情緒。
就算沒有心情（其實有時也是抵制心作祟），妳最好還是做點什麽。妳想寫壹篇文章，這時抵制心跑出來告訴妳明天再寫，妳今天肯定寫不出來。那妳壹定要去寫，哪怕寫得不好，也要試著寫壹兩段。
這樣做的目的是為了防止抵制心占上風，最終磨掉妳的激情。
2、做，就對了。
蟾蜍問：蜈蚣，妳那麽多腳，走路時先邁哪只腳？
蜈蚣：……
悲劇的是，蜈蚣被問得連路都不會走了……
有人問，為何讀了那麽多書，依然過不好？
因為想太多，做太少！
所以，做，就對了！
最後，回顧壹下，如何正確擺脫困惑，找到喜歡的自己。
第壹，尋找妳的趣味所在，興趣是妳最好的老師。
第二，保持強烈的好奇心。
第三，快速失敗，小額試錯。
第四，打破常規，不走尋常路。
第五，立即行動。做，就對了！
行動起來，讓改變發生，讓拖延再見，讓妳喜歡的自己，順便壹起到來！
參考書目：《做，就對了》
美約翰·克朗伯茲