在加州大學洛杉磯分校最近的壹項實驗中，研究人員通過磁***振成像(MRI)掃描了長期冥想者的大腦後發現長期冥想者人的大腦中某些關鍵區域體積更大。另壹項研究也發現，經常冥想的老年人大腦中灰質的流失和腦細胞死亡的速度明顯慢於沒有冥想習慣的老年人。
另外，大腦中前額皮質是負責註意和行為控制等大腦功能的區域，而冥想者的大腦前額皮質的組織明顯更厚。研究人員由此得出結論，冥想可以使人更聰明。
2冥想可以使妳更幸福
心理學中有壹項有趣的研究叫“初始值研究”，研究發現每個人都有壹個原始的情緒“初始值”。無論經歷了什麽高興或者傷心的事情，壹段時間後情緒就會恢復到這個“初始值”。
比如壹個人中了彩票，但這種喜悅不會壹直持續，大腦中化學物質在大約6個月內就會回到正常值。另外有壹個針對脊髓損傷後癱瘓病人的典型研究，他們喪失了行走能力，雖然在事故剛發生後往往會遭受抑郁的折磨，但在六個月內他們就會恢復正常的精神狀態和原始的情緒“初始值”。
有趣的是冥想可以使人們提高自己大腦中情緒“初始值”的快樂水平。壹項實驗表明，人們通過每天冥想約壹小時、每周冥想六天，8周後明顯感覺自己變得更快樂了，因為他們基礎的幸福水平通過冥想得到了提高。
此外，他們通過冥想變得更善於從他人那裏獲取情感線索，對他人也能夠表現出更多的同理心。另外，研究還發現，冥想有助於人們緩解強迫性思維，焦慮和抑郁。