源/職場充電寶（ID:ZhichangCdb）
只有在童話世界裏，快樂才是永恒的。
迪士尼樂園，壹直是快樂的代名詞，這得益於成千上百個玩偶員工的努力。
扮成彼德潘的工作人員，不小心撞到身穿公主裙的小女孩後，臨場發揮，立馬彎腰俯身，稱她為公主殿下。
扮演白雪公主的工作人員，用溫暖的懷抱，讓自閉癥男孩Jack露出久違的笑容。
有遊客拍到，扮演玩偶的工作人員在後臺互相嬉戲打鬧。無論臺上臺下，他們都在極力創造壹個童話世界。
誰能想到，這些玩偶底下，是壹群生活入不敷出的普通人。
前段時間，有個話題突然竄上微博熱搜，叫做#迪斯尼員工是假裝開心#。
這個話題的閱讀量高達2.4億，討論也很火爆。
原來，迪士尼繼承人為了解員工對工作的意見，展開了壹次“臥底行動”。
結果卻發現，迪士尼員工的薪資並不高，生活已經拮據到“要在垃圾桶找食物”的地步。
即使生活有再多不如意，但工作仍然要繼續。他們的工作，就是“假裝開心”，逗樂遊人。
有很多網友在話題下吐槽：
我連裝都裝不到，甚至我們領導都問我為啥壹上班表情就這麽嚴肅這麽不開心；
有幾個上班是真的開心的，無論做哪壹行，都是為了生活，至少他們在人前沒有冷言冷語；
這還用說麽？誰上班不是上墳的心情；
不知道妳有沒有想過，那麽多平凡的崗位，那麽多普通的職場人，有幾個能真的開心？
知乎上有壹個問題：“壹直頻繁辭職，到底是哪裏出了問題？”
有壹個答案很紮心：
學醫後悔，因為值班很累；做設計後悔，因為要熬夜；當老師後悔，因為要應付家長；學土木後悔，因為日曬雨淋，沒有固定的工作地點...... 所以沒有哪行容易，妳們不過是從這個坑跳進另壹個坑而已。
沒有壹個行業是容易的，這世上就沒有好賺的錢。
月薪3000和月薪3萬的人，都累，都壹樣不開心。
盡管如此，職場上還是有不少精力旺盛的人，每天像打了雞血壹樣的工作。
比如坐我隔壁的同事酷兒，每天早上8點，就開始處理粉絲們的留言，而且盡可能做到每壹條都回復。（我們公司9點才上班）
我壹直很好奇支撐她365天做這件事的動力，後來我在書裏找到了答案。
《細節》壹書中，沃頓商學院的教授曾經做過壹個研究。
有壹群員工，他們的日常工作是打電話給校友，為學校籌募獎學金。
格蘭特教授把這些員工召集起來，分成三組做實驗。
其中，有兩個實驗組要閱讀不同內容的文章。
第壹組，簡稱“個人成長組”。他們負責閱讀其他員工寫的文章（類似工作匯報），內容主要涉及金錢報酬，以及個人從工作中獲得的知識技能。
第二組，簡稱“偉大意義組”。他們負責閱讀受到資助學生的故事（類似感謝信），主要內容是學生拿到獎學金後的故事，比如實現了自己的夢想目標，改變了人生軌跡 。
第三組，是對照組。什麽都不用做。
這個小小的幹預行為，卻發生了顯著的變化。
壹個月後，偉大意義組籌集到的捐款筆數提升了壹倍， 從平均每周9筆提到了每周23筆， 捐款的金額也提升了壹倍多。
而其余兩組，業績依然原地踏步。
是什麽拉開了員工之間的差距？
經過進壹步分析，教授團隊發現：
幹勁不足的員工，在那些感人的學生故事中發現了工作的意義，變得精神抖擻。為了幫助更多的學生，他們願意打更多的電話，跟更多的人交談。
工作意義，才是人們開心的重要源頭，而工作價值，往往都藏在小事中。
比如，酷兒有壹次答疑完後，有個讀者回復：“這是第壹次有人回復我的留言，真的非常感謝，至少還有人註意到我，謝謝。”
雖然不知道屏幕後藏著壹個怎樣渴望關愛的靈魂，但這些小事，都是壹些需要幫助的信號，值得阿寶團隊小夥伴們壹直努力。
所以，不妨多挖掘自己工作的意義：
假如妳是壹個銷售，也許，妳的產品給顧客的生活帶來了便利；
如果妳是個文字編輯，也許妳的價值觀影響了某些人；
如果妳是個滴滴司機，也許妳幫助趕路人完成了事情......
阿寶在後臺常常收到各種讀者留言：
每天都是在通勤-上班-加班-熬夜-睡覺-早起的步驟中循環，生活平淡無味，工作讓我感到痛苦，但假日我也沒有感覺到多快樂。怎麽辦？我似乎失去開心的能力了。
為了讓大家有個愉快的周二，阿寶決定分享兩條超級有效的積極情緒法則，讓大家的開心多點真實。
很多人的思維模式是，只要成功了，就能獲得幸福。
成功是因，幸福是果。然而真的是這樣嗎？
比如，月薪1萬的人，肯定比月薪3000開心；
做到公司管理層，比壹個底層小員工更開心......
在CBD上班的白領，就比搬磚的工人開心....
但研究表明， 成功只會帶來幸福水平的飆升，但這個高峰是短暫的。
所以，壹個原本就郁悶的人，不會因為升職加薪就徹底幸福。
再大家壹個問題，壹個中了500萬彩票的人會幸福嗎？
這個問題可能大多數人都答不上,畢竟普通人中500萬的幾率就像赤道下雪，幾乎為零。
但心理學家布裏曼和他的同事通過追蹤中彩票人的心情，得出了答案：在短短壹個月內，中彩票人的幸福感就會跌到之前水平。壹夜暴富並沒有提升他多少幸福感。
所以，先試著改變妳的思維模式，只要把成功和幸福的因果關系顛倒壹下即可： 因為幸福，所以成功。
幸福是原因，成功是效果。
明白這壹點後，我們來做壹個小練習吧。
請在紙上寫下這些問題的答案?
? 妳什麽時候會感覺到快樂？
? 什麽事情阻礙了妳的快樂？
? 如何投入到讓自己感覺幸福的事情中去？；
這是我的答案?
? 看書看到壹個不可思議的案例，或者新穎的觀念會感到興奮不已，因為我又獲得了世界不為人知的小秘密。
? 看書時容易犯困，有時候還會被手機的信息打斷閱讀節奏；
? 周五晚上不能過度熬夜，才能保證第二天早上精力充沛；看書時，手機開啟勿擾模式。
我前天剛收到壹個讀者的留言：
“阿寶，我最近很不順，壹點小事就能引爆我的情緒。今天上班地鐵延誤，導致我遲到扣錢了。大熱天出去跑業務又被刁難了，到家後還向家裏人發脾氣。真的很不開心。”
這簡直是大多數人的真實寫照：壹天下來，幾乎沒有值得高興的事。
其實，這是因為妳把周遭美好的壹切，都視作理所應當。 人們通常只想得到更多，對“理所應當”的事物很難心存感激。
我們過上了100年前的人們奢望的生活：身處和平年代，衣食住行全靠壹部手機就搞定.......
正是因為方便，所以才更容易被大家忽略。
在壹項研究感恩對幸福影響的研究中，Robert和Michael 對壹群人的生活做了個小幹預：
讓參與者每天寫下值得感恩的5件小事。
參與者寫下的答案豐富多樣：從父母到自己的偶像，從壹塊小蛋糕到升職，無論大事小事，都能激發他們的感激之情。
有意思的是，連續幾周堅持這個小訓練的人， 生活悄然發生著改變：
他們比從前更加樂於助人，且精力充沛；
身體更加健康；
睡眠質量更棒了。
實驗認為，是“感恩”引發了幸福感的螺旋式上升。當我們主動關註美好事物時，心態會更加積極。
所以，試著把註意力轉移到現實世界的美好中吧。
請在紙上寫下今天值得感恩的3-5件小事吧。
這是同事酷兒的答案?
? 今天上班廣州3號線的地鐵沒有限流；
? 下午的奶茶外賣準時到了；
? 今天同事很配合我的工作，效率很高。
曾經在豆瓣上看到壹個很震撼的例子。
有壹個四五歲的小孩，被爸爸批評完後心情不好，就壹個人憤懣往前走。
結果那個壯漢爸爸，在後面對他喊了壹句萌萌噠的話：“妳忘了嗎？妳是個有控制力的寶寶啊！”結果男孩瞬間就緩和了神色，回到了爸爸身邊。
小孩能壓抑情緒，是因為他相信自己有“控制情緒”的能力。那麽，我們大人，是不是也應該相信自己有開心的能力，並嘗試將它激發出來呢?
好好加油吧，讓自己開心起來。畢竟這世界上除了生理上的痛苦，其余的痛苦都是由價值觀導致的。
給文章點個?推薦?，今天多壹分鐘的快樂。