這個問題回答過不少，抑郁癥患病有個人獨特性，有因為 社會 心理因素，有因為內在易感因素，也有二者相結合的因素，還有些因為各種原因導致抑郁情緒，也可能達到抑郁癥的癥狀標準，而自認為的抑郁癥，比如適應障礙，應激障礙等等。因此每個患者是有個人獨特性的，不應該千變壹律。但是壹般性的原則還是有的，就是對於抑郁癥歷來研究和治療的經驗總結，這些是患者或者家屬需要學習的關於疾病科普的壹些知識。比如關於抑郁癥是否能夠治愈的問題，根據多數抑郁癥患者的疾病特點，抑郁癥是間歇性的病程的，就是波動、反反復復、時好時壞，很容易受得身邊情況影響。好的時候沒有任何問題，發病的時候就是“喪”得難受。有些人就這樣反反復復，發病時維持慣有的程度，不惡化；也有部分在這樣的反復病程中逐漸加重，發展為嚴重的抑郁障礙，甚至采取極端的想法和行動尋求解脫，這是最為嚴重的後果，時有相關新聞報道，實在讓人痛心。說了不好的，大家還是需要具備克服疾病信心。因為也有小部分患者是不需要經過治療就會自行痊愈的，而且不再復發；當然也有因為治療的幹預而被治愈不再復發。這裏所說兩種情況，前者要去驗證就如同賭博，可以說機會很少，因為大部分抑郁癥患者遵循壹般性原則，因此不應該僥幸；對於後者，那就具有更好的操作空間，事實上，因為藥物治療，心理治療，規範全療程幹預的介入，使得多數抑郁癥在反復病程轉變為部分治愈，部分依然反復病程，而後續的治療中這些反復復發患者依然有相當比例患者治愈。因此期待抑郁癥自愈就如此祈求自己中彩票壹樣，有機會，但機會太小，是不可取的，還是需要主動尋求治療。
說心理話我對藥物真的沒信心， 我也知道抑郁需要心理醫生介入會好很多， 但是我拿不出錢 很多人都拿不出， 只能靠自己 ，嚴重時我也考慮過自殺來解脫 ，我無依無靠 、沒親情、 沒愛人、 沒朋友 。我死了我的家人會流幾滴眼淚 然後哀嘆自己命不好 ！也就是我的自殺除了解脫沒任何意義 ，嚴重那會我幾乎喪失了全部社交能力， 但我依然掙紮著出去打工賺口飯吃， 十年的抑郁， 有時候我也在想那些自殺的人當中很多都比我優秀、 生活條件比我好 。而我還活著是我恬不知恥嗎 ？我覺的自殺大多是壹念之間沖動， 或經歷了壹段時間反復強化這個念頭、 最終實施行動 。而我大多時候是為兜裏的生活費告磬而發荒和焦慮 ！網絡上的自測題 我幾乎都是答滿分 。但我從不認為自己是抑郁， 是抑郁還是腦癱考慮這事兒對我亳無意義， 因為我都拿不出錢治病。來到這世上三十年我幾乎沒被這世界溫柔對待過 。我不知道親情、 不理解人與人的依戀。 現實中我也從未和人說過抑郁這件事兒， 因為我了解人性 ，我也不打算找女朋友 ，或者說在徹底解決狀況前不會找， 我覺得我的心壹軟下來人就倒了， 我不會去可憐自己。 我也喜歡看書 ，我把自己的心扒開 壹點壹點的找問題， 找到之後重建 。我不知道將來我會不會以自殺來解脫， 因為將來會發生什麽我也不知道， 我覺得我的心已經足夠冷， 但不管我死是活著 ，都只是壹個人的事兒， 抑郁真的不是絕癥 ，沒那麽嚴重！ 過幾天我會做視頻跟大家說的詳細點 ， 我是怎麽走出來的。
感謝您的邀請，作為壹名專業的醫生，我來回答您的問題。
首先我先給您壹個肯定的答案: 不能 ！除非您不是抑郁癥。
因為抑郁障礙的發病原因是: 腦內神經遞質水平或神經遞質相關神經通路的功能甚至是結構的異常 。簡單說已經發生了器質性的改變。如果把您比作平靜的湖水，您想的能夠自愈的心理問題，就是往湖裏扔了壹塊石子，石子雖然激起了漣漪，但不管漣漪多大，它最終都能平復;而抑郁癥則不然，它就像往湖裏撒了壹噸鹽，湖水已經從淡水變成了海水，本質已經改變了。
還有很多神經遞質、內分泌激素、免疫功能和腦內實質的改變都是抑郁癥的發病原因。因為涉及的問題過於專業，也很枯燥這裏就不壹壹介紹了。
總結壹下 : 抑郁癥屬於精神障礙的壹種，絕對不是單純的心理問題 。也許您會問“不是心理疾病為什麽要進行心裏治療?”。我相信很多患者都存在這樣的疑慮，那是因為導致您腦內什麽遞質紊亂的，正是您對事情的錯誤認知。心理治療可以幫您找到錯誤的認知觀點，避免類似的情況再發生。但不能恢復您腦內神經遞質的平衡。
抑郁癥要看妳的嚴重程度，壹般來講抑郁癥很難自愈，因為要是妳個人有能力自己康復，有這麽強大的心理和對抗抑郁癥的技巧，妳就不會的抑郁癥了。現在妳既然得了，說明妳的心理不夠強大，同時不會自我排解和自己修復。
要是癥狀不嚴重妳可以通過專業的心理咨詢師進行做心理輔導，同時配合壹些合理的運動，及集體活動，讓自己融入進去，讓妳忙碌起來，充實起來。
要是癥狀已經嚴重了，那就必須要去看心理醫生了，同時還要配合服用壹些抗抑郁的藥，具體的檢測可以去醫院找專業人員進行測評。
如果易哭，情緒低落，泛化以後對日常活動缺乏興趣，沒有快樂感，覺得生活沒有意義，沒有辦法專心工作，並有壹些軀體癥狀，持續幾周以上，這樣的基本考慮去醫院檢測壹下。
祝妳早日康復！
輕度抑郁癥可以通過自己調節生活作息、多多運動鍛煉、保持必勝的信念來進行調整，是可以自愈的。
重度抑郁癥除了以上所說，還必須要配合醫生的抗抑郁治療才能治愈。
下面我說壹下壹位朋友的抗抑郁經歷:
壹個朋友，男性，二十多歲，重度抑郁兩年。兩年期間都是靠吃藥治療，但總是反反復復。突然有壹天，他吃了藥安靜下來以後領悟到:我抑郁了，我確實是有抑郁癥，首先我必須得接收這個事實，也必須接受這個狀態。當他這樣想了以後，就專心地去感受當前的狀態、感覺，就是抑郁的感覺是什麽樣的，抑郁的感覺跟非抑郁狀態有什麽不壹樣。我應該要接受抑郁狀態下的感受，接受它的存在，並慢慢戰勝它。
從那以後，當他覺得抑郁情緒發作的時候，他就靜下來細細體會那種感覺，接受它並戰勝它。當他那樣做的時候，他每天的藥量慢慢減少，慢慢減少。歷經壹年多，他真的戰勝了抑郁、走出了抑郁。
以上是我的壹個朋友對我親述他的戰勝抑郁的經歷。
祝您快樂。希望我的回答能幫助到您。
不能。神經系統已經嚴重受損，離開引起抑郁的環境，對治療有很好的幫助。不過太多人不理解抑郁癥，幾天前我和老公協議離婚，意外最後程序調查問卷，七年前我曾得過抑郁癥而拒絕辦理，說我沒有什麽民事行為能力之類，我氣死了，如果我殺了人，法院會因為我得過抑郁癥放過我嗎？我欲哭無淚，我很正常我很正常我很正常！！！我很愛國，希望我的呼籲能引起註意，這個病沒有親身體會不能理解，它跟精神分裂是兩回事！！！
抑郁癥自愈的有，但不到三分之壹，且不是自然而然就好了。也是通過自我學習成長，改變，調整。在身體心理修持而得。比如運動，經絡按推，懺悔，音樂，冥想，內觀，正念等都可以得到不同程度的改善與療愈。通常是多種方法同時調整訓練。簡單說就是通過身心的整合調理與訓練而得。
目前，大多以吃藥為主。吃藥可以解決當時的癥狀與狀態，是壹種途徑。不過不能徹底治愈，且副作用明顯。無論身病還是心病，最終徹底解決還得靠自己的勇敢面對和不斷成長體驗。人類不是死於疾病，而是死於無知。在身心的解脫中，沒有救世主。妳就是自己的依靠。當然，我們可以在某壹時期依賴外界，但最終還得靠自己。所謂迷時師度，悟時自度。
得抑郁癥時，我們身處迷霧之中，看不到希望，也沒有未來。想什麽都是消極而負面。身與心同時承受著痛與苦，煎熬中度日如年。但在痛苦不堪的背後，生命壹定藏著壹個寶藏與天大的禮物。只需妳靜靜的承受與等待，在痛苦中努力的去打開這生命的最珍貴禮物。真的，再堅持壹會兒，再勇敢壹點點，彼岸即將到達。妳將徹底從迷霧中走出，壹個嶄新的自己呈現~~~！其方法即是我上面所講。我是通過八年才走出來。妳也可以。相信，勇敢，耐心與祝福！
抑郁癥能不治自愈嗎？
從理論上講，人自身都有壹定的免疫功能，壹些不嚴重的疾病，如感冒之類的，不用治療，也可以自行康復。但抑郁癥不壹樣，自愈的概率幾乎為零。
這是因為，抑郁癥是壹種大腦自動運行的思維程序，遇到刺激點就會發作運行，運行壹次，記憶深刻壹次，癥狀加重壹次，所以我沒看到很多抑郁癥患者，隨著時間的推移不斷加重。
如果患上抑郁癥，家人要理解，主動聯系專業的心理學人員，引導患者配合調整，只要調整的思路對，本人配合，家人理解，康復的希望極大。
幾乎所有的心理疾病都是這個原理。
別自己嚇自己,偶爾的憂郁 強迫 焦慮 誰都會有的,這是壹種很正常的現實,只要把這種癥狀控制在程度輕微,持續時間短,不引起情緒低落等情緒障礙就可以.憂郁癥是神經官能癥的壹個癥狀,它是由於用腦過度,精神緊張,體力勞累所引起的壹種機體