刺激多巴胺是指通過各種方式刺激大腦增加多巴胺分泌，從而產生快感、興奮感等情緒體驗。
我們可以通過運動、社交活動、食物、遊戲等刺激多巴胺的分泌。運動可以使身體釋放多巴胺，讓人感到輕松愉快，社交活動可以讓人感到被接納和支持。