壹、增加乳腺癌風險
長期連續熬夜暴露在人工光線之下，加上精神處於緊張狀態，會幹擾人體內荷爾蒙的分泌，從而抑制腦部松果體分泌褪黑激素，增加患癌概率。夜晚陽氣較弱，陰寒之氣較強，如果長期熬夜又不註意夜間防寒，會增加體內的內寒之氣，導致經虛血結誘發乳腺癌。
二、增加胃癌幾率
人體的胃腸道也需要休息，以實現自我“保養”。熬夜則讓胃腸道休息的效果大打折扣，影響胃的修復和保護能力，使胃腸功能減弱。長此以往，胃炎、胃潰瘍、胃癌等疾病會接著出現。此外，壹些人熬夜時習慣進食，會增加腸胃負擔，也會導致胃病。
三、易傷心
睡眠與心律失常、病態竇房結綜合征、心絞痛發作、心力衰竭、心源性哮喘的發作都有非常密切的關系。淩晨4～7時這壹時段，人體的交感神經興奮性升高，心血管活動不穩定，如果此時未處於休息狀態，更易導致心肌缺血、缺氧而突發心絞痛、心肌梗死等。
四、降低免疫力
人體生理反應的節奏跟晝夜交替壹致，壹旦這個節奏被破壞，人們免疫系統的抗病能力就會降低。夜裏11點到淩晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，這個時間段不能保證按時休息，久而久之就會損傷肝氣，降低抵抗力和免疫力。所以養生養肝的人務必要在晚11點前睡覺，有利於血液回肝解毒。
五、易發胖
熬夜越晚的人攝入熱量越多，越容易發胖。每天睡眠低於6.5小時的人更容易得肥胖癥。睡眠不足可使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人過食導致肥胖。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。經常熬夜，還會導致內分泌紊亂，從而形成內分泌失調肥胖。
擴展資料：
熬夜註意事項?：
1、先補睡眠
若是熬夜到疲勞過度，此時即便喝咖啡，也無法達到提神效果。可以安靜的睡壹覺，雖然這是壹種被動式的補救性措施，是不得已而為之的行為，但是身體熬夜後壹定要適量休息，睡壹覺補回來。
2、多喝白開水
水是人體最需要的物質，經常熬夜的人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水4-6杯為宜。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。
3、吃宵夜時這樣吃
熬夜的時候壹定會感到饑腸轆轆，此時應選擇少量澱粉，並且只吃五分飽。由於過量的澱粉攝取會帶給消化系統負擔，讓人感到昏沈更想睡;但是量的澱粉也具有提振精神、提供能量給大腦的作用，所以份量掌握很重要，可以少量澱粉搭配蛋白質像是豆漿、牛奶，充饑之外還能帶來活力。
人民網-專家解讀熬夜十大危害
人民網-常熬夜危害多 熬夜如何恢復精力？