首先準備好智能手環和手機，保證良好的網絡環境，減少周圍藍牙設備的幹擾。2.保證智能手環有足夠的電量。(最好剛拿到的時候充電)3。在AppStore(IOS系統)或者小米應用商店(Android系統)下載手環對應的APP，比如這個Amazfit用的“米動”。4.下載完成後，打開手機藍牙進入“米動”等APP，註冊賬號登錄。5.登錄後進入APP，將手環貼近手機，點擊綁定手環。6.手環成功綁定手機。只要打開藍牙，就可以實時同步數據，運動數據和睡眠信息都可以在APP裏看到。