這本書的作者是德國作家埃克哈特·托爾(eckhart tolle)。他用簡單明了的語言傳達了古代精神導師簡單而深刻的信息。他說，“我們可以擺脫痛苦，進入內心平靜的世界”。
讀完這本書，在作者這位精神導師的指引下，我們會驚訝地發現，我們已經被大腦或思維所控制，生活在對時間的永恒焦慮中，從而阻止我們擺脫內心的痛苦。
其實我們只能活在當下，活在當下，壹切都發生在當下，過去和未來只是壹個簡單的時間概念。只有臣服於當下，才能找到真正的力量，找到平靜安寧的入口。在那裏，我們可以找到真正的幸福，然後我們可以擁抱真正的自己。
中國幾千年的儒家文化，“恕、忠、孝、忠、勇、仁、義、禮、智、信”，早已根深蒂固，深入人心。壹句孝道，給父母至高無上的權威。孝順也是壹種臣服，壹輩子被父母以愛的名義控制。
我們中國的孩子太可笑了，從小被限制的東西太多，本該屬於孩子的快樂天性總是被壓抑。比如爺爺和孫子在壹起的時候，孫子看到同齡人就會跑過來，又喊又跳。這邊爺爺肯定會大聲訓斥:“小聲點”，那邊父母會壹直說:“別摔倒，別打架”。父母總會不自覺地把自己幾十年的思想和經驗傳遞給下壹代，但也會不自覺地扼殺孩子快樂的天性。
我們的孩子已經學了太多的“不要這樣……”和“不要那樣……”。如果發生這種情況或者發生那種情況，我們知道家長會不高興，老師也會不高興。所以越長大越學會內向，學會低調。我甚至不敢表達我的快樂和幸福。為什麽？因為我害怕別人的不開心。
有時候我們覺得活著很痛苦。為什麽我們會感到痛苦？歸根結底，其實是我們想多了。有些人喜歡極限運動，比如蹦極。很多人站在高臺上會猶豫，會不敢跳。他們不就是想多了嗎？不想直接跳，就突破自己。怎麽才能說清楚“酷”這個詞？
生活是壹次偉大的經歷。什麽是開悟？只是意味著知道過去已經回去，未來還沒有到來。想太多只是壹種負擔。只有活在當下才是真正的現實。
壹對年輕夫婦來民政局離婚，問為什麽。原來是壹張彩票。原來，前壹天晚上，兩人商量抽獎的事。老公說:“如果我中了500萬，我就給我媽買大房子。”我老婆說:“如果我們贏了500萬，我就開壹家美甲沙龍。”我老公堅決不同意，於是他們為了500萬的分配吵了壹晚上。於是第二天，我就因為三觀離婚了。
還沒買彩票，所以想了這麽多。真的值得嗎？我們都想成為馬雲，卻不去想馬雲那些年付出的艱辛。佛教徒講因果。現在只想著效果，沒有沒有原因的效果。
這個世界上沒有時間。時間是我們自己創造的。是壹種自我迷茫，妳不信？讓我們想想時間的標準。我們把時間定義為時、分、秒，但這個標準真的是那個標準嗎？對於幸福的人來說，幸福不知道什麽時候會過去。壹個小時，壹天甚至壹年，壹眨眼就過去了。但對於身患重病、生活遭受重大打擊的人來說，每壹分鐘都是艱難的——但他們其實都在用同樣的時間計算標準。
許多人認為他們過著獨立的生活。其實只是壹個覺醒的頭腦中的美麗謊言:我們在成長的過程中已經被編程在軌道上運行。所謂的自由只是壹種錯覺。妳以為妳在管理大腦，其實妳的自我管理只是大腦的指令之壹。
這個世界上的壹切都是轉瞬即逝的，但現在是永恒的。
壹切都發生在當下，我們唯壹能把握的就是當下。所以，只有完全接受當下，積極行動，才能擺脫痛苦。用作者的話來說，就是“臣服”當下，靜下心來采取適當的行動。只有這樣，我們才能調動內在的動力和智慧，極大地改變我們的工作和生活質量，使我們的生活更加幸福和快樂。