據統計，全球兩億多網民中，有1140萬人患有不同程度的網癮綜合癥，占總人數的6％。進壹步調查還發現，病人多集中在學生、無固定職業者（網蟲）及家庭主婦，這些人有充裕的時間癡迷電腦，因而是易感者。
網癮綜合癥患者的最主要表現是：上網時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。沈溺於網上聊天或網上互動遊戲，並由此而忽視與社會的交往、與家人的溝通，甚至對上網形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。
專家發現，網癮綜合癥患者由於上網時間過長，大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態，會引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓升高，植物神經功能紊亂。此外，還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能癥、緊張性頭痛等病癥。
如何判斷自己是否患了網癮綜合癥呢？比照以下標準，便可自我診斷。
1、每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食欲不振，或神不守舍，而壹旦上網便精神抖擻，百“病”全消。
2、上網時表現得神思敏捷，口若懸河，並感到格外開心，壹旦離開網絡便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。
3、只有不斷增加上網時間才能感到滿足，從而使得上網時間失控，經常比預定時間長。
4、無法控制去上網的沖動。
5、每看到壹個新網址就會心跳加快或心率不齊。
6、只要長時間不上網操作就手癢難耐。有時剛剛離網就有又想上網的沖動。有時早晨壹起床就有想上網這種欲望。甚至夜間趁小便的空也想打開電腦。
7、不能上網時便感到煩躁不安或情緒低落。
8、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動作，或身體有顫抖的現象。
9、對家人或親友隱瞞迷戀因特網的程度。
10、因迷戀因特網而面臨失學、失業或失去朋友的危險。
如果有以上標準中4項或4項以上表現，且持續時間已經達1年以上，那麽就表明妳已經患上了IAD。
網癮絡綜合癥完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。
1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。
2、註意操作姿勢。熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60厘米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。
3、平時要豐富業余生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加壹些體育鍛煉等。
4、在飲食上要註意多吃壹些胡蘿蔔、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。
5、出現早期癥狀，應及時停止操作並休息。
6、壹旦出現IAD，不要緊張，要盡早到醫院診治，必要時可安排心理治療。
上網為了玩形成的是網癮，上網為了工作而離不開是上網過度。妳沒別的事可做，用上網打發時間而過度，這是越過了網癮傾向，已經是輕度網癮了。改變首先是提高認識。然後才能使妳自己產生改變的行動。
1, 為妳的願望服務，使妳的夢想長大，成為壹棵樹。
2，如果妳是玩遊戲成癮，當知道，遊戲是以賞識教育的方法，使妳愛上它的。
3，如果妳是信息收集成癮，當知，知識是學不完的，信息的收集也是沒有終結的，知識知道沒有用，行動才有價值。
4，如陶洪開教授所說，電腦是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒有大用的人。最終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。
5，對我們來說，世界上最可怕的事情不是恐怖的個人，也不是那恐怖的國家，而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇---我們壹定要認識到這壹點！
6，如果妳是在家上網，那麽，妳就給鬧鐘定時，讓他來提醒妳。如果妳是在網吧，那麽，就少交錢，給自己定時。
7，在家上網，把妳的電腦放到家中的公***區中，如客廳。讓大家來監督自己。
8，每次上網前，都抱定自己的目的是什麽，定下自己的時間。完成這個目的，就下線。並想好另壹件要辦的事情。
9，戒網癮主要靠的就是自己的意誌力。指揮不動自己的身體，控制不住自己的欲望，那我們的希望又在那裏？
10，市面上，關於戒網癮的書有七八種了，選壹本，看看那些深受其害人的案例，妳會自覺遠離網癮的。