1.接受妳的情緒。不要壓抑和否認失敗和挫敗感，而是接受它們。允許自己感到沮喪和絕望，但不要讓這種情緒控制妳。
2.尋找支持。與家人、朋友或心理學家交談，分享妳的感受和經歷，尋求支持和理解。他們可以給妳壹些安慰和建議。
3.著手解決這個問題。分析失敗的原因和問題，從中吸取教訓，制定新的計劃和目標，為下壹步行動做準備。
4.繼續努力。失敗並不意味著結束，只要妳願意繼續努力，妳還是有機會成功的。不要放棄夢想和追求，堅持不懈地追求目標。
最後，我希望妳能經得起挫折和困難，相信妳有能力克服任何挑戰。