第二，走路可以加快血液流動，但也需要壹定的血液供應，食物會在胃裏消化吸收。這個過程也需要充足的血液供應。如果飯後立即散步，可能會使血液分流到身體其他部位，導致腸胃消化不良，影響消化。
第三，飯後散步也應該是標準的悠閑散步，不宜快走。快走會加快體內血液循環，不利於健康。
四、飯後散步的好處:
1，強腰補腎強筋骨:俗話說，人老了就老了。走路的第壹個好處是鍛煉腰腿，促進下肢的靈活性。
2.鍛煉心臟:散步可以增強心血管功能，促進血液循環，預防心臟病，降低血壓。
3、促進肺功能:散步是有氧運動，可以增強肺活量。
4、促進消化:走路可以促進腸道蠕動，最立竿見影的效果就是排便順暢。脾胃是後天之本。脾胃功能好，身體才能更好的消化吸收，活的更久。
5.減肥降血糖。
6.緩解精神緊張，消除疲勞:散步可以治療情緒緊張，緩解壓力。
7、調節免疫功能:散步可以提高身體的免疫功能，提高身體自身素質，增強抗病能力。