如何更好的安排壹天的時間，讓自己不困，可以高效學習？
在壹天中，人的精力比較集中的時間段有三個，分別是早上8點到12點，下午3點到6點，晚上8點到9點。
為了讓自己不那麽困，有幾個作息指南。
第壹，醒著的時候做最難的事情。
比如在學校晚自習的時候，我會克服物理和數學之間的壹些聯系，因為這個會稍微難壹點。如果妳在頭腦最清醒的時候做不出這麽難的題，就不要試圖把它留到妳困了的時候，更不要去做。當我精力不旺盛，有點困的時候，比如下半晚自習快九點了。這個時候我會做壹些語文和英語，對我來說會更容易練習。比如人體在早上六點鐘醒來，記憶力會增強，所以我和很多同學壹樣六點起床背單詞。當然，因為每個人的清醒時間不壹樣，所以妳需要根據自己的生物鐘來安排壹天的計劃。
第二，困了就不要學習，學習的時候壹定不能困。
高三復習的時候，有好幾次因為熬夜，白天真的很困。我根本不知道老師在講什麽，也看不到兩行作業。這時候我會選擇躺下來休息壹會兒，哪怕是半個小時，讓自己有更多的精力去做後面的事情。
如果妳真的因為時間限制而無法休息，我想和妳分享壹些提神醒腦的方法:
(1)吃超強薄荷糖，不要買蘋果味藍莓味的酸橙，這些都不夠，只買最強的薄荷糖，吃了之後整個人都會清醒過來，神清氣爽。
(2)打後腦勺。用手掌捂住耳朵，手指伸進頭發裏，貼在腦後。高速在後腦勺下(風池穴)打，兩三分鐘醒，有效。(哦，對了，註意，對自己溫柔點)
(3)拉筋。這種方法特別適合很僵硬的同學。壹般的姿勢是站直，彎腰用手去夠地板。越痛苦越好，越能清醒。想睡十分鐘的時候，課間到教室走廊外面走十分鐘，保證下節課精力充沛。在這裏，妳要註意的是，當妳困了的時候，千萬不要想著說，我會用手機把自己叫醒，這樣即使妳醒著，妳得到的碎片化信息也會分散妳的註意力，下節課妳可能會想別的事情，這樣妳就無法那麽好的進入學習狀態，所以學習的時候也不要想著用手機！
第三，制定計劃
永遠知道自己想做什麽，包括壹天的計劃，壹周的計劃，壹個月的計劃，壹個學期的計劃。每天早上和睡覺前檢查和調整妳的計劃，看看妳已經完成了多少，還有什麽沒有完成。這也是讓自己保持清醒，知道自己的計劃，知道自己要做什麽的好方法。