1、 最適合大眾的方法，或者說有些人不願意用投入資金的方式鍛煉自己的口才，那就是找準壹切機會給別人講故事，講幽默，講笑話，而講到大家非常動容，而妳自己依然可以非常冷靜的給別人講的時候，妳的口才就差不了多。但是在職場中還是在應用過程中提升自己的口才，才具有真正的實用價值。
2、怎樣才能提高自己的口才呢？
我覺得應該從以下幾個方面入手：
首先，口才是練出來的，不要羞怯，要知道每個人的資質都是差不多的，自己有怯場的心理，別人也會有同樣的感受，要抓緊壹切可以鍛煉的機會來展示自己，給自己信心，相信自己既能夠做得到也能夠說得出，每壹次的鍛煉都會給自己開始下壹次以莫大的勇氣，再加上自己不斷的總結和積累。長此以往，必然能夠在以後的壹切場合中自己脫穎而出，說出自己，證明自己。
其次，說話要有內容，才能夠在社交場合及壹些工作場合中吸引別人的傾聽，妳總要使別人在聽妳說話的過程中有壹些收益或是產生***鳴，那麽這樣的說話才是成功的，而別人也才會樂意聽妳說話，與妳交流。同理而言，壹位好的說話者壹定是壹位特別擅長溝通的人，在自己說話的時候也要學會傾聽他人的說話，俗話說：出門看天色，進門看臉色。因此在說話時更要學會看他人聽妳說話時的表情，以便適時的改變自己說話的內容、語氣等等，說話時千萬不要自說自話，這是最不成功的說話。
再次，說話要註意自己的節奏感，這壹點是相當重要的。有些人在說話的時候語速相當快，就象在爆豆子壹樣，往往她自己說完以後，別人都沒有反映過來她說的是什麽。說話說得慢壹些，聲音響亮壹些，妳會發現，人們會更加註意的傾聽妳的說話，而且他們會感覺妳所說的每壹句話都是從內心深處說出來的，是經過妳慎重考慮後才說出來的，人們會認為妳在對自己說的話負責任。其實言語並不見得比寫文章容易，文章寫得不好來還可以修改，而壹句話說出來了，要想修改是比較困難的。我們也常感覺到，即使同壹個意思，甚至同壹句話，會說話的人，能叫妳眉飛色舞，不會說話的人，則叫妳頭昏腦脹。
最後，要跟會說話的人多學習，多去傾聽別人的說話，西方有句諺語說：上帝之所以給人壹個嘴巴兩只耳朵，就是要人多聽少說。多聽，才是最有收獲的，不斷的豐富自己的內在知識，不斷的去學習別人的長處，用壹顆自信與謙和的心來面對自己的每壹次社交與工作中的場合，即使自己做的不夠好，只要努力，只要有真誠，相信妳假以時日，壹定能夠成為壹位說話和溝通的高手，為自己的事業和生活帶來很多快樂！
3、卡耐基是怎樣鍛煉口才的！（壹）
壹 借鑒別人的經驗
卡耐基的壹生幾乎都在致力於幫助人們克服談話和演講中畏懼和膽怯的心理，培養
勇氣和信心。在“戴爾·卡耐基課程”開課之前，他曾作過壹個調查，即讓人們說說來
上課的原因，以及希望從這種口才演講訓練課中獲得什麽。調查的結果令人吃驚，大多
數人的中心願望與基本需要都是基本壹樣的，他們是這樣回答的：“當人們要我站起來
講話時，我覺得很不自在，很害怕，使我不能清晰地思考，不能集中精力，不知道自己
要說的是什麽。所以，我想獲得自信，能泰然自若，當眾站起並能隨心所欲地思考，能
依邏輯次序歸納自己的思想，在公***場所或社交人士的面前侃侃而談，富有哲理且又讓
人信服。”
卡耐基認為，要達到這種效果，獲得當眾演講的技巧，應當從以下幾個方面入手訓
練自己。
借別人的經驗鼓起勇氣。卡耐基認為，不論是處在任何情況、任狀態之下，絕沒有
哪種動物是天生的大眾演說家。歷史上有些時期，當眾講演是壹門精致的藝術，必須謹
遵修辭法與優雅的演說方式，因而，要想做個天生的大眾演說家那是極其困難的，是經
過堅苦努力才能達到的。現在我們卻把當眾演說看成壹種擴大的交談。以前那種說話、
動作俱佳的方式、如雷貫耳的聲音已經永遠過去。我們與人***進晚餐、在教堂中做禮拜，
或看電視、聽收音機時，喜歡聽到的是率直的言語，依常理而構思，專摯地和我們談論
問題，而不是對著我們空空而談。
當眾演說不是壹門閉鎖的藝術，並不象許多學校的那樣容易學到知識，必須經過多
年的美化聲音，以及苦學修辭學多年以後才能成功。平常說話輕而易舉，只要遵循壹些
簡單的規則就行。對於這壹點，卡耐基有深刻的體驗。1912年，他在紐約市青年基督協
會開始教授學生時，講授那些低年級的方法，同他在密蘇裏州的華倫堡上大學時受教的
方式大同小異。但是他很快發現，把商界中的大人當成大學新生來教是壹種很大的失誤，
對演說家韋伯斯特、柏克匹特和歐康內爾等壹味模仿也毫無裨益。因為學生們所需要的
並不是這些，而是在下回的商務會議裏能有足夠的勇氣直起腰來，做壹番明確、連貫的
報告。於是他就把教科書壹古腦兒全拋掉，用壹些簡單的概念和那些學生互相交流和切
嗟，直到他們的報告詞達意盡、深得人心為止。這壹著果然奏效，因為此後他們壹再回
來，還想學得更多。
在卡耐基的壹生中，所收到的感謝信可以堆積如山。它們有的來自工業領袖們，有
的來自州長、國會議員、大學校長和娛樂圈中的名人們，有的來自家庭主婦、牧師、老
師、青年男女們，有的則來自各級主管人員、技術純熟或生疏的勞工、工會會員、大學
生和商業婦女等。所有這些人都感到需要自信，需要有在公開場合中表達自己的能力，
好讓別人接納自己的意見。他們在達到目的之後，就滿懷感激地抽空給卡耐基寫信，以
表示謝意。
根特先生是費城壹位成功的生意人，有壹次下課以後，邀請卡耐基***進午餐。餐桌
上，他傾身向前說：“卡耐基先生，我曾避開各種聚會中說話的機會，但是如今我當選
為大學裏董事會的主席，必須主持會議。妳想，我在這半百之年，是否還可能學會當眾
演說？”卡耐基說：“先生，妳壹定會成功的。”
三年以後，他們又在那個地方***進午餐。卡耐基提起從前的談話，問他當初的預言
是否已經實現。他微微壹笑，從口袋中拿出壹本小小的紅色筆記本，給卡耐基大師看他
往後數月裏排定的演說日程表。“有能力作這些講演，講演時所獲得的快樂，以及我對
社會能夠提供額外的服務——這壹切都是我壹生當中最高興的事。”他承認道。接著，
根特先生又得意洋洋的亮出王牌。他那教堂裏的人，邀請英國首相前來費城，在壹次宗
教會議上演說。英國首相很少到美國來，而負責介紹這位政治家的不是別人，正是根特
先生。就是這位先生，三年前還在這張桌邊傾身問卡耐基，他是否有朝壹日能夠當眾講
話呢？他的演講能力進步如此神速，在卡耐基看來，就同他的心理素質及自我認識的改
變密切相關。
有壹位叫寇蒂斯的醫生，是位熱心的棒球迷，經常去看球員們練球。不久，他就和
球員成為好朋友，並被邀請參加壹次為球隊舉行的宴會。
在侍者送上咖啡與糖果之後，有幾位著名的賓客被請上臺“說幾名話”。突然之間，
在事先沒有通知的情況下，他聽到宴會主持人宣布說：“今晚有壹位醫學界的朋友在座，
我特別請寇蒂斯大夫上來向我們談談棒球隊員的健康問題。”
他對這個問題是否有準備呢？當然有，而且可以說他是對這個問題準備最充分的人，
因為他是研究衛生保健的，已經行醫三十余年。他可以坐在椅子裏向坐在兩旁的人侃侃
談論這個問題，可以談壹整個晚上。但是，要他站起來講這些問題，而且對象只是眼前
的壹小部分人，那卻是另外壹個問題了。這個問題令他不知所措，他心跳的速度加快了
壹倍，而他每壹沈思，心臟就立即停止跳動。他壹生中從未作過演講，而他腦海中的記
憶，現在仿佛全長著翅膀飛走了。
他該怎麽辦呢？宴會上的人全在鼓掌，大家都望著他，他搖搖頭，表示謝絕。但他
這樣做反而引來了更熱烈的掌聲，紛紛要求他上臺演講。“寇蒂斯大夫！請講！請講！”
的呼聲愈來愈大，也更堅決。
他處在極為悲怯的情況下。他知道，如果他站起來演講壹定會失敗，他將無法講出
完整的五、六個句子。因此，他站起身來，壹句話也沒說，轉身背對著他的朋友，默默
地走了出去，深感難堪，更覺得是莫大的恥辱。
他回到布魯克林的第壹件事就是報名參加卡耐基的演講訓練課程。他不願再度陷入
臉紅及啞口無言的困境了。
象他這樣的學生，是老師最高興碰到的，因為他有極為迫切的需要。他希望擁有演
講的能力，他對這項欲望毫無二心。能徹底地準備自己的講稿，心甘情願地加以練習，
從不漏掉訓練課程中的任何壹課。
通過努力練習，進步的速度令他自己都感到驚訝，並且超越了他最大的希望。在上
過最初的幾節課後，他緊張的情緒消失了，信心愈來愈強。兩個月後，他已成為班上的
明星演講家，不久就開始接受邀請，前往各地演講。他現在很喜歡演講的感覺及那分歡
喜，以及所獲得的榮譽，更高興從演講中結交到更多的朋友。紐約市***和黨競選委員會
的壹名委員，在聽過寇蒂斯大夫的壹次演說之後，立即邀請他到全市各地為***和黨發表
競選演說。要是這位政治家知道，在壹年以前他所要欣賞的這位演講家曾經在羞愧與困
惑的情況下離開壹個宴會，並且是因為他張口結舌，說不出話來，害怕面對觀眾，那麽，
這位政治家壹定會大吃壹驚的。
要想獲得自信心、勇氣以及能力，以便在向人們發表談話的同時能夠冷靜而清晰地
思考，這並不象大多數人所想象的那般困難。這就如同妳打高爾夫球壹樣，任何人都可
以發展出他潛在的能力，只要他有想要如此做的充分欲望就行。
還有另外壹個例子，壹日，壹個公司的董事長顧立區來到卡耐基的辦公室。他對卡
耐基說：“我這壹生每逢要說話時，沒有壹次不是驚懼萬狀的。身為董事長不能不主持
開會。董事們個個都已熟悉多年，大家圍桌而坐時，我同他們對答如流，壹點困難也沒
有，然而壹旦起身說話，我就會驚恐萬狀，壹個字也說不出。這種情形已有多年。我不
相信妳能幫得上忙。我的毛病太嚴重了，它由來太久。”
卡耐基說：“妳既然認為我幫不上妳的忙，幹嘛還來找我？”
“只為了壹個原因，”他答道。“我有個會計師，他處理我私人的帳目問題，他是
個羞怯的家夥。進自己的小辦公室前，得先穿過我的辦公室，好多年來，他壹直都是躡
手躡腳地走過我的辦公室，眼觀地面，難得說壹個字。不過最近，他改頭換面了。如今
他走進辦公室時，下顎擡起，眼裏閃著壹股光亮，而且還說：‘早安，顧立區先生。’
信心十足，神采奕奕。我吃驚於這種改變，就問他：‘妳怎麽現在變得不靦腆了？’他
於是告訴了我參加妳的訓練課程之事。我就是因為看見那個嚇壞了的小人物身上的大改
變，才來找妳的。”
卡耐基告訴顧立區先生，定期來上課，並照課程的要求做，不出幾星期，就會喜歡
在聽眾面前講話了。
“妳要真是辦得到，”顧立區說，“那我可就要成為全國最快樂的人之壹了。”
顧立區先生果然來參加課程，並且進步神速。三個月後，卡耐基邀請他參加阿斯特
飯店舞廳裏的三千人聚會，並談談自己在訓練中所獲得的收益。他很抱歉不能參加，因
為他事先已有約。但第二天他掛電話給卡耐基說：“我把約會取消了。
我準備去參加那個聚會，並為妳而講演，這是我欠妳的。我要告訴聽眾這個訓練給
我的幫助。我這麽做，是希望借自己的故事來激勵壹些聽眾，讓他們祛除殘害他們生命
的恐懼。”
卡耐基說讓他講兩分鐘就行，結果對著三千人，他足足說了十多分鐘。
類似的奇跡在卡耐基先生的演講口才訓練班上很多。許多人由於參加這項訓練而改
變了自己的命運。其中，有好多人在自己的崗位上獲得了遠遠超過自己所希望的擢升，
在商業上、事業上和社會上達於顯赫的地位。也因為如此，卡耐基先生認為，在正確的
時刻，壹場演說就足以使大功告成。因為在這樣壹場演說中，受訓者就可以借助別人的
經驗，克服不良心理，獲得演講的信心、勇氣和技巧。
4、首先，口才是練出來的，不要羞怯，要知道每個人的資質都是差不多的，自己有怯場的心理，別人也會有同樣的感受，要抓緊壹切可以鍛煉的機會來展示自己，給自己信心，相信自己既能夠做得到也能夠說得出，每壹次的鍛煉都會給自己開始下壹次以莫大的勇氣，再加上自己不斷的總結和積累。長此以往，必然能夠在以後的壹切場合中自己脫穎而出，說出自己，證明自己。
其次，說話要有內容，才能夠在社交場合及壹些工作場合中吸引別人的傾聽，妳總要使別人在聽妳說話的過程中有壹些收益或是產生***鳴，那麽這樣的說話才是成功的，而別人也才會樂意聽妳說話，與妳交流。同理而言，壹位好的說話者壹定是壹位特別擅長溝通的人，在自己說話的時候也要學會傾聽他人的說話，俗話說：出門看天色，進門看臉色。因此在說話時更要學會看他人聽妳說話時的表情，以便適時的改變自己說話的內容、語氣等等，說話時千萬不要自說自話，這是最不成功的說話。
再次，說話要註意自己的節奏感，這壹點是相當重要的。有些人在說話的時候語速相當快，就象在爆豆子壹樣，往往她自己說完以後，別人都沒有反映過來她說的是什麽。說話說得慢壹些，聲音響亮壹些，妳會發現，人們會更加註意的傾聽妳的說話，而且他們會感覺妳所說的每壹句話都是從內心深處說出來的，是經過妳慎重考慮後才說出來的，人們會認為妳在對自己說的話負責任。其實言語並不見得比寫文章容易，文章寫得不好來還可以修改，而壹句話說出來了，要想修改是比較困難的。我們也常感覺到，即使同壹個意思，甚至同壹句話，會說話的人，能叫妳眉飛色舞，不會說話的人，則叫妳頭昏腦脹。
最後，要跟會說話的人多學習，多去傾聽別人的說話，西方有句諺語說：上帝之所以給人壹個嘴巴兩只耳朵，就是要人多聽少說。多聽，才是最有收獲的，不斷的豐富自己的內在知識，不斷的去學習別人的長處，用壹顆自信與謙和的心來面對自己的每壹次社交與工作中的場合，即使自己做的不夠好，只要努力，只要有真誠，相信妳假以時日，壹定能夠成為壹位說話和溝通的高手，為自己的事業和生活帶來很多快樂！
5、自信、多練習、常說，
祝妳成功，同時，以前有壹個主持人為了練出標準的普通話，嘴裏曾含過石子，效果不錯，但本人沒有試過，是校音的，妳可以嘗試壹下。
祝妳開心！！！