1、懷孕不能做的事
壹、生活篇——不能做5件事
1、提重物
有些老人家常以過來人的身份說，懷孕沒什麽大不了，可是，就身體素質而言，如今的準媽咪確實矜貴多了。準媽媽對於壹些生活瑣事可以自理，但是涉及到孕早期提重物腹壓增高可能會擠壓子宮導致宮縮或是引起宮內壓力大導致流產，因此，準媽媽應該盡量避免攀高，舉重或提重物。
2、長途出差或旅行
孕期最佳旅行時間是16周到28周之間。在孕早期，準媽媽容易疲勞、嗜睡是壹個很明顯的早孕反應。長途旅行或者出差，不論是坐飛機還是乘火車都會導致準媽媽身體不適，另壹方面，由於異地的情況又不是十分熟悉，容易出現各種意外。因此，建議孕媽媽將旅行計劃推遲，而對於不得不出差的工作進行交接。
3、熬夜晚睡
醫生提醒那些懷孕的媽媽們，千萬不要放縱自己，因為如果媽媽不能“以身作則”，胎內的孩子就會在出生後懲罰妳。研究表明，新生兒出生頭100天內生活節奏受其胎兒期內生活習慣影響。很多80後的夜貓子準媽媽，長時間熬夜會使孕婦抵抗力下降，易發生感冒、精神不集中、易造成危險，而且會增加早產的危險。因此，建議準媽媽合理安排作息時間，早睡早起。
4、桑拿或溫泉
桑拿和溫泉，對壹般的人來說可是吸引，對孕媽媽卻是必須禁止的。人在泡溫泉、蒸桑拿時都會血管擴張。對於孕婦來說，與非孕期相比，蒸桑拿會使她們的血容量增加20%到30%，心率也會每分鐘加快15次左右，同時血壓也會升高。這很可能導致孕婦出現供血不足以及血壓波動，對胎兒和孕婦本身都沒有好處，甚至可能造成胎盤早剝。另外，從孕媽媽體質來說，懷孕使孕婦免疫力下降，加上女性私處內酸堿度因懷孕而改變，泡溫泉易造成細菌或微菌感染。懷孕期間正常洗浴就好，如果泡溫泉或蒸桑拿，幾分鐘就好，時間不宜太長。
5、濫用藥物
懷孕了就不能吃藥？錯！懷孕了還像以前壹樣吃藥，更是大錯！孕早期胎兒各器官尚未發育健全，功能還不完善或者沒有功能，孕婦用藥後，胎兒不能很好地對藥物進行分解代謝，藥物及其代謝產物容易在體內蓄積，引起中毒，甚至影響各個器官的發育，導致畸形。因此，這壹時期孕婦用藥要特別小心，如果必須用藥，壹定要在醫生指導下，最好選擇壹些“久經考驗”的對胎兒沒有影響的藥物。值得註意的，很多民間的中藥偏方，準媽媽壹定要經醫生檢驗之後再行食用。
二、運動篇——不能做4件事
1、性生活
因為懷孕，準爸爸就要當10個月的和尚嗎？在懷孕的前三個月，通常稱之為孕早期，這個時期胎盤正在形成，胎兒的各器官正在分化發育，防止流產的孕激素分泌還不充分，因此最容易發生流產或先兆流產。這時最需要小心謹慎，夫妻生活是要絕對禁止的。其實夫妻間除了同房，親吻、擁抱，愛撫等這些同樣是壹種非常好的增進夫妻間感情的好辦法，而且對處於孕早期的準媽媽沒有任何傷害。比如，準爸爸輕輕撫摩著準媽媽纖細的手、給予淺淺的吻、在女性兩腿之間摩擦等，這些都不會直接造成刺激，因此流產的幾率也變小，彼此的感覺也會更好。
2、跑步
在生活或者工作中，有時候難免需要大動幹戈地跑起來。但當妳肚子裏有了寶寶之後，準媽咪可就別再跑了！說到底，在孕早期，肚子裏的胎寶寶還沒有完全“安定”下來，如果運動劇烈，很可能導致流產。但是不劇烈快走或是散步還是可以的。另外，還可以做壹些伸展運動。
3、駕車
如今，以車代步已經是主流，壹般來說，懷孕後開車對孕婦和胎兒的影響並不大。
對自家有車的孕婦來說，如果駕駛技術嫻熟，除了上下車時有點行動不方便外，開車是沒問題的。但對新手來說，開車時肯定會精神高度緊張，這對腹內的胎兒絕對是不利的，所以新手懷孕後最好不要開車。這裏需提醒準媽媽們長時間保持坐姿，對分娩會有不良影響的，同時也會影響下肢的血液循環。另外，妊娠反應較明顯者、有先兆流產者、有妊娠高血壓綜合癥者也不宜開車。
此外，如果是新車的話，車內的裝修和材料氣味會使孕早期女性出現流產，因此孕婦不宜乘坐或駕駛新車，開車時還要註意定時通風換氣，將座位與方向盤的距離調整至適宜位置。
4、打球（網球、羽毛球等）
孕早期的準媽媽確實需要運動，但在進入胎兒的安定期以前，準媽媽還是要避免激烈運動的，比如需要瞬間爆發力的如羽毛球、網球、乒乓球、高爾夫球以及會對腹部產生壓力的如滑血、滑板等是完全禁止的。在這壹時期，準媽媽最好的運動方式就是讓準爸爸陪著壹起散步。
三、外表篇——不能做3件事
1、燙染頭發
準媽媽也能愛美，但前提是要安全哦！懷孕期間最好不要進行拉發，燙發。由於燙發劑大多含有有毒重金屬，如：汞，鉛等。容易被頭皮吸收入血。胎兒是靠吸收母體血液的營養來維持正常生長。所以有毒重金屬也會通過血液被胎兒吸收。對胎兒的發育有壹定的影響。包括哺乳期也最好不要燙發及染發。
2、化妝、塗指甲油
對於某些因為工作需要化妝的準媽媽來說，應選擇不刺激、天然、不過敏的化妝品，但壹定要避免含有A酸等特殊成分的產品。而指甲油則是準媽媽的大忌，指甲油內的有害物質，它不僅直接傷害皮膚，其特殊氣味還會刺激嗅覺神經，容易引起流產或胎兒畸形。
3、節食減肥
大部分年輕愛美的女性均會比較喜歡苗條的身材，但是懷孕女性盲目節食對寶寶的大腦發育是會有影響的，女性在懷孕之後，每天的飲食不只是要供給自己身體所需的營養之外，還需要為肚子裏面的胎兒提供營養。胎兒出生的時候，體重通常都是在三千到四千克左右，懷孕女性在孕期壹般都會增重九到十三千克，這時候女性就需要及時補充營養，這些增重還會有壹定的必要性。若沒有這些增重，胎兒就沒有辦法正常的發育。若孕婦盲目節食的話，就會讓胎兒出現先天發育不足，出生後身體還會變得虛弱多病，不單單對優生沒有利，還會給寶寶造成了疾病。
而且，營養不良對懷孕女性的危害還會比較的大，或造成貧血、難產以及軟骨癥的疾病，嚴重的時候對孕婦後半生的身體健康還會有影響。而少女媽媽以及高齡產婦孕期節食的危害還會更加的大。
2、懷孕不能吃的東西
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高幾十倍至幾百倍，壹旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發幹、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙壹下，再烹調食用。
6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。
7、腐爛的生姜：腐爛後的生姜產生壹種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決，不妨咨詢醫生，請專科醫生根據自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率。需要說明的是，有些食物如由於其效用等原因，部分孕婦並不適宜過多食用。比如說螃蟹、薏米等。如果身體健康的孕婦的在孕期進食了少量以下食物，也不用過於擔心，壹般並無大礙。
3、孕婦飲食需註意
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血癥等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。壹般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度鹹食
現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有壹定關系，孕婦過度鹹食，容易引發妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
6、不宜濫服溫熱補品
孕期，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發生流產或死胎等。