要遠離血栓關鍵是不要經常吸煙，現在很多人都有愛抽煙的壞習慣，但是長期大量吸煙除了獲取有害物質增加肺部疾病的患病率，還會在有害物質獲取後增加血液粘稠度，血液粘稠如粥，流動速度緩慢，血管壁出現血栓的可能性大，因此需要遠離煙草來養護血管。
2、減少高熱量食物攝入
避免血管出現血栓而堵塞，還應該 健康 飲食，挑選合適的食物來提供營養。身體需要的營養物質滿足需求，可以保持抵抗力正常，同時避免血管堵塞了。很多人經常攝入富含膽固醇，高脂肪的食物，會增加血液黏稠度，進而誘發血栓。而懂得調節身體的人會從飲食入手，通過 健康 飲食也可以讓血管暢通無阻。
3、積極鍛煉身體
避免血栓產生需要適當鍛煉，很多人還沒有血栓出現，但是血液已經明顯粘稠，如果依然不鍛煉身體，運動量過少讓血脂過高，血液流動速度緩慢，容易在血管壁沈積脂類物質，甚至出現了血栓後堵塞血管。平時應該認真鍛煉身體來控制體重，同時保持血管的暢通。
4、不要經常喝酒
血栓雖小但是影響明顯，為了避免身體的血栓出現，應該少喝酒為好。很多人經常有飲酒這種壞習慣，但是酒精獲取過多不單純影響肝臟功能，還會讓身體很多重要指標出現變化，例如血壓，血脂等指標升高，都和長時間飲酒有關。如果可以積極降低血粘稠度，避免經常有飲酒這種行為，血管才可以保持功能正常。
5、有慢性疾病及時治療
避免血栓出現，有慢性疾病發，第壹時間治療很重要，發現疾病及時采取治療措施，才能讓疾病帶來的影響減輕。
很多人忽略了疾病積極治療的重要性，已經有慢性疾病發展，身體各項指標不穩定，但是沒有及時展開治療，這些指標變化之後血管受到損傷，血栓更容易出現。可見，要消除血栓，保持血管暢通，慢性疾病出現後及時治療是關鍵。#醫聯媒體超能團##清風計劃#