壹、害怕和別人社交怎麽辦？
對於有社交恐懼癥的人來說，與人交談時，總是面紅耳赤，心跳加速。有時候就在嘴邊，但就是不敢說。雖然我寫的是巴拉拉的文章，但是我能寫壹堆。
實際交談中，我說不出兩句話，只能不停地對別人說“嗯嗯”。全職帶寶寶快7年了，和人接觸不多。更多的時候，我只是在網上打字和人聊天。如果我想回到職場，我怕面試的時候說不了幾句話就被刷掉，我怕有了正式工作又不能很好的和同事、領導溝通。對於這壹點，我越想越害怕，但如果真的要去上班，還是要克服，否則在職場上很難生存。我的想法是可以對著鏡子或者手機的攝像頭說話，最好拍視頻讓自己至少在面對別人的時候不那麽害怕。
還有壹件事就是從現在開始和朋友聚壹聚。除了和他們聊天，鍛煉他們的社交能力，妳還可以讓他們多了解壹些職場上的事情。有條件的話可以多面試幾次，有經驗就不會擔心焦慮了。
第二，好像什麽都不會。不知道找什麽工作。
壹說起找工作，我就很焦慮。不知道找什麽工作，感覺自己好像什麽都不會。我在網上發了很久的帖子，想從中學習壹些解決方法，但是越刷越著急。感覺大家不管是主業還是副業，都做了很多事情。另壹方面，似乎又不如對方。後來，我冷靜下來了。針對這種情況，我從“我所擁有的”和“我感興趣的”入手。
我大學學的是會計專業，但是沒有相關的工作經驗。會計最看重的是經驗。所以很難找到會計這樣的工作，除非我去培訓班學習實用技能。所以這是壹個替代方案。再者，我也對財務管理感興趣，但是我沒有金融行業的證書，也沒有相關的經驗，對這個行業也知之甚少。如果以後想從事這方面的工作，還是需要花很多時間學習的。目前只是作為興趣想了解壹下。
最後，這些年壹直在寫作，對自媒體運營有壹定的經驗。我對新媒體運營挺感興趣的，但是沒有系統學過。所以如果打算找這類工作，我會系統的自學，提高自己在新媒體運營方面的技能，比如數據分析，熱點追蹤，文案等等。新媒體運營方案是我目前的主要方案，現在也在看相關的書籍和文章。不過如何跟進還有待確定。先學習還是對的。
三、不適應工作環境，擔心工作做不好怎麽辦？
其實我覺得面試和簡歷都沒問題，只是更擔心沒有做好本職工作，實習期還沒到就被炒了。(啊，呸，妳不能有這種想法。畢竟全職媽媽工作時間長，各種技能都比較弱。喜歡電腦打字，左手不太靈活。還有壹些打印復印之類的簡單工作，我不擅長。Word和Excel對這些辦公軟件不熟悉，大學學的知識都還給老師了。
另外，我就是笨。學什麽都要花很長時間，而且我上手比較慢。我越說越害怕。5555。其實說這麽多只是我對自己沒信心。壓力和恐懼讓我不敢前進。我也想過做自由職業，但是自由職業的壓力沒那麽小。首先我要面對gp的質疑。如果我和他們朝夕相處，矛盾自然會增加，但是我沒有辦法進入工作狀態。再者，自由職業收入不穩定，每天需要擔心收入焦慮。
給自己多點信心，相信解決的方法總是比實際困難。其實很多時候，不是事情本身有多難，而是我們被自己的恐懼嚇跑了。這幾天我有壹種感覺，我壹直覺得找工作很難，因為我壹直在腦子裏思考，把所有的困難都放大了。
我為什麽不把困難寫下來，壹步步解決呢？我可以把每壹步要做的事情寫下來，變成行動清單，而不是遙不可及的目標。