/sljk/ybjb/yundong/jzgzzs.htm準備壹個口罩，壹個熱水瓶(可以裝500ml水)，300ml山西老陳醋(越老越好)。先將陳醋加熱，然後將面膜在陳醋中浸泡15分鐘，再取出稍微擰幹(以不滴水為度)，然後將浸泡好的面膜敷在頸椎最疼的部位，再用裝有70 ~ 80℃熱水的熱水袋覆蓋面膜30 ~ 40分鐘，使熱量通過面膜到達頸部深處。這樣壹天做壹次。如果患者有明顯的頸椎疼痛、頸部活動受限、頭暈，每天做兩次，早晚各壹次。10天為壹個療程。堅持使用2 ~ 3個療程，可有顯著效果。臨床實踐證明，陳醋局部濕熱敷治療頸椎骨質增生療效獨特，時間短，見效快，無不良反應和副作用，能延緩骨質增生的發展，能在短時間內明顯改善頸椎骨質增生患者的癥狀，並具有良好的止痛效果。頸椎病是指頸椎骨質增生，刺激和壓迫頸神經根、脊髓、椎動脈和頸部交感神經而引起的癥狀復雜的綜合征。臨床表現常為頸、肩、臂、上肩胛背、胸區疼痛，手臂、手麻木，肌肉萎縮，甚至四肢癱瘓。可發生於任何年齡，尤其是40歲以上的中老年人。肩周炎是指肩關節及其周圍軟組織的退行性改變引起的肩關節周圍軟組織如肌肉、肌腱、滑囊、關節囊等廣泛的慢性炎癥反應。其主要特征是肩部疼痛和肩部活動受限，是壹種常見病和多發病。頸椎病、肩周炎具有發病率高、治療時間長、治療後易復發的特點。目前國內廣泛采用手術、理療等治療方法，效果並不理想。常規藥物治療中以抗炎為主，停藥後復發率極高。經過幾千年的實踐，中醫留下了大量的醫學著述，包括與頸椎病、肩周炎的臨床表現相關的理論和治療經驗。古人經過大量的實踐和仔細的觀察，詳細記錄了類似於今天所描述的頸椎病、肩周炎的癥狀和治療方法。頸椎病、肩周炎、頸肩臂痛等多屬於中醫痹證範疇。中醫認為此病是外感風寒濕邪，阻滯經絡，使氣血不通，不通則痛。氣血不通，導致經絡失養，頭暈頭痛，上肢麻木。武當頸肩式保健枕以益氣養血、活血通絡、祛風止痛為原則，精選珍貴武當中草藥精制而成。根據君、臣、佐、使的配伍，達到溫經通絡、祛風除濕、活血止痛的目的。首先，肩頸型武當保健枕通過口腔、鼻咽腔黏膜、皮膚吸收藥物，達到疏通氣血、消除臨床癥狀的預期效果，起到內治作用。其次，藥枕作為壹種頸部藥墊，起到支撐頸部的作用，可以使頭部自然地微微後仰，頭部重力向後向下，特別是在睡眠狀態下，頸部肌肉放松，形成細微的頸部牽引。通過癥狀的緩解，證明可能會使頸椎椎間隙增寬，減輕頸椎病變對局部神經的壓迫，緩解白天長時間工作學習造成的頸部失衡而產生的疲勞，起到外治法的作用。武當保健枕能快速改善局部血液循環，促進新陳代謝，消除局部無菌性炎癥，有助於緩解頸肩關節軟組織粘連，有效恢復頸椎及相關組織的正常生理功能，在最短時間內快速緩解病變部位無菌性炎癥，緩解頸肩背部、枕部疼痛、酸痛、麻木等癥狀。有效緩解頸部僵硬、僵硬、疼痛、頸部活動受限、肩背沈重、肌肉僵硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、有時手內物體不自主掉落、頭痛、頭暈、視力下降、耳鳴、惡心等頸椎病癥狀。還能有效緩解肩周炎的肩痛、壓痛、行動不便、睡覺時無法壓肩、有時夜醒痛、肩關節粘連、運動功能明顯受限、局部肌肉僵硬、緊張或肌肉萎縮等癥狀。最後切除了頸椎骨質增生和頸椎間盤突出，根除了疾病。武當保健枕能為您解決各種頸肩患者，為您提供如此高品質的保健枕，我們感到榮幸和自豪。如何正確有效的預防和治療頸椎病我院時間來源2005-11-23 16:08:22閱讀383不知道大家有沒有註意到。當妳的腿在壹天的生活和工作中累了的時候，坐下或蹲壹會兒可以讓妳的腿得到休息；手臂累了，就停止活動手臂或者在沙發扶手上休息壹會兒，疲勞很快就會緩解。當妳坐著、站著、蹲著和走路時，只有妳的脖子在工作。直到上床睡覺，壹天中很少有機會平躺下來讓脖子休息壹下。也就是說，人的頸部工作的時間比人體其他運動部位工作的時間要長得多，特別是隨著現代工業、科技和文明的發展，室內和腦力勞動在增加，體力勞動和運動在減少。但是，也不能缺少頸部的活動，即使當妳坐在那裏聽課、開會甚至安靜地思考時，頸椎的肌肉也必須盡力保持頭部的適當位置，這樣妳才能專註於妳所做的和所學的。如果妳的工作需要不斷的左翻右翻，擡頭仰望，那麽妳脖子的工作量就更大了。如果妳對比壹下脖子的肌肉骨骼和大腿、手臂的肌肉骨骼，妳會發現脖子有多弱！這樣虛弱的頸椎要長時間工作才能保持頭部的位置，保證人體各種活動的需要。以上事實說明了壹個問題:日復壹日的生活和工作，人的脖子真的太“硬”了，所以太容易勞損，出問題。如果妳在壹天的辛苦工作後，沒有給它壹個很好的支撐(枕頭和床)，晚上休息，這不是更糟糕嗎，還會加重它的勞損和退化？由此可見，頸椎就像壹臺機器中的某些零件，關鍵、靈巧、最容易磨損。人體頸部(頸椎)的結構是適應人體需要的。為了保證頭部運動的靈活性，以滿足日常生活和工作中坐和走的需要，頸椎骨的結構較輕且復雜，頸部肌肉眾多但細長。這使得頸椎成為脊柱中運動範圍最大的部位，不僅可以前後彎曲，還可以左右傾斜和旋轉，還可以做各種復合運動。同時，為了保護人體的最高指揮器官(顱骨中的大腦)的安全和通訊暢通，頸椎既要承受顱骨的重量，緩沖行走、跳躍等活動時對大腦的沖擊，又要保證位於其橫突處的椎動脈不受壓迫，使大腦得到充分的血氧供應， 並且同時確保其椎管中通向全身的脊髓和神經的正常結構和功能不受影響。 這反過來使頸椎成為脊柱中最復雜、功能最強的部分。頸椎(寰樞椎)最上面的兩個部分具有最大的旋轉活動。其他頸椎橫突上有壹個小孔，兩條椎動脈穿過這個小孔向大腦供應營養物質(血液和氧氣)。人們都知道，大腦是人體的最高指揮，全身的壹切活動都要受它指揮。傳遞大腦指令的組織(脊髓和神經)必須經過頸椎。因此，頸椎損傷不僅會引起頸部疼痛，還會由於大腦中樞對肢體感覺和運動的指揮的影響，引起尿失禁、肢體癱瘓、麻木等遠端癥狀。從這些特殊的解剖結構中，就不難理解頸椎在人的生命和生活中有多麽重要，也就不難理解為什麽頸椎不僅會出現局部癥狀，還會影響到身體的其他部位，包括遠離頸椎的腳和手。考慮到頸椎的復雜結構，不難理解頸椎病變的復雜性和多樣性。比如頸椎棘突在椎管後面長得比較大，可能會導致腿部緊繃，行走困難，從而導致脊髓型頸椎病。如果骨刺在外側和後側，更容易刺激頸神經根，引起手指麻木等癥狀，形成神經根型頸椎病。如果頸椎體側面長了骨刺，很容易刺激旁邊的椎動脈而引起頭暈、突然塌陷等椎動脈型頸椎病的癥狀。如果頸椎病變影響交感神經，還會引起頭痛、頭暈、視力障礙、心慌等交感型頸椎病癥狀。但單純頸椎病少見，兩種類型的混合型頸椎病最常見。也可以看出頸椎病有多復雜，影響有多廣泛。對生活和工作的影響也是顯而易見的。看起來僅僅是頸椎骨刺就能引發頸椎病，但實際情況比這復雜得多。骨刺的形成是人體衰老下的壹種補償性自我保護。幾乎每個人在中年以後都會有不同程度的骨質增生，但大部分人並不覺得有什麽不適。即使他們在照片上看到骨質增生，也不能確診為頸椎病。只有當頸椎無力代償，頸椎各部位出現壹系列病理改變，如頸椎間盤脫水變薄，頸椎小關節肥大、松動、不穩，鄰近韌帶肥大、鈣化，頸部肌肉勞損無力等，骨質增生才能在發病中起壹定作用。頸椎、骨骼、關節、椎間盤等的上述病變。都是所謂的頸椎內部平衡障礙，而頸椎肌肉、韌帶等軟組織的變化就是所謂的外部平衡障礙。正常情況下，內外平衡，壹硬壹軟，相輔相成，* * *配合維護正常的頸椎功能。兩者的單壹或合並失調是頸椎病的壹般原因。那麽，是什麽因素造成了頸椎的這種不平衡呢？除了本文開頭提到的頸椎的結構和功能外，還與人們的生活習慣、工作性質、飲食結構的變化有關。比如，科學的進步大大降低了人們的體力勞動，但當人們坐在辦公室的電腦前或伏案工作時，頸椎的工作並沒有減少(實際上是相對增加了)。相反，由於全身活動減少，頸椎骨骼和肌肉的協調運動受到了影響，使其相對較弱，更容易勞損。首先，影響肌肉力量。由於長期以單壹姿勢工作，容易勞損變弱，無法維持體內平衡的穩定(頸椎的正常排列、承重和活動)，會引起頸椎生理曲線的改變，頸椎小關節紊亂，頸椎的負荷力學發生變化。這種不良的力學變化增加了頸椎肌肉的負擔，加重了頸椎平衡的失衡，兩者相互作用，形成惡性循環。人們運動量的減少，飲食結構的不合理，藥物的濫用(尤其是激素類藥物)，導致了體內鈣和骨密度的降低。這就形成了頸椎骨退變的內在基礎。新的研究表明:頸椎間盤組織的自身免疫改變也起重要作用。這些表明頸椎病的病因是多方面的，綜合性的。了解了這些，就不難理解如何預防和治療頸椎病了。治療方面，看似是醫生的事，但其實對於大多數頸椎病患者來說，患者的自我治療和預防更為重要。具體怎麽做？1.首先，如果出現脖子疼、手指麻木、頭暈、惡心、心慌、腿緊、行走困難，甚至突然摔倒等癥狀，要及時就診，請醫生檢查是否患有頸椎病。早期及時的治療非常重要。延誤治療不僅是效果上的差異，還會帶來不可挽回的損失。比如早期治療神經根型頸椎病，可能會避免肌肉萎縮的形成；及時治療頸動脈型頸椎病，可以防止突然發病，突然崩潰，造成可怕的事故。脊髓型頸椎病的早期發現和治療可以通過非手術治療來避免大手術治療。這裏強調的是早期診斷和及時治療的重要性。2.其次，頸椎病是常見病、多發病。在對待疾病的態度上，要防止兩種情況。壹種是有的患者壹聽到頸椎病就慌，怕會造成癱瘓。其實脊髓型頸椎病的比例很小(約10%)，發展成癱瘓的病例就更少了。關鍵是早發現早治療。另壹種傾向是漠不關心，不重視治療，病情稍有好轉就停止治療，導致發作頻繁，癥狀逐漸加重。為此，要特別強調堅持治療的重要性，不要停止治療，放棄壹切努力。3.因為頸椎病不僅有內部平衡(頸椎、關節、椎間盤等)的退變、增生、脫位、炎癥、自身免疫反應等病理改變。)，還具有頸部肌肉、韌帶等外部平衡的不平衡。同時，要內外兼顧。具體來說，就是要采取綜合治療。實踐證明，單壹治療效果差。常用的治療方法包括理療、按摩、封閉、牽引、藥物和手術等。每種治療方法對每個人的效果都不壹樣，對A有效的治療方法往往對b無效，所以要註意努力找到對自己最有效的方法。壹個典型的例子就是，有的人牽引效果很好，有的人牽引後不僅無效，反而更難受。中國中醫科學院骨傷科研究所(北京東直門內北新倉18號)設有專門的頸椎病研究室，長期從事頸椎病的研究和治療，在中西醫結合治療頸椎病方面取得了多項研究成果，大大提高了頸椎病的治療效果。頸椎病表面上看是頸部的局部病變，實際上是全身病變的局部反應。在預防和治療上，壹定要從全身做起。平時要增加壹定的身體活動，從整體上提高身體素質水平。飲食方面，要註意合理搭配，增加壹些富含鈣質、舒筋活絡、滋補肝腎的食物。比如山藥、桂圓、黑芝麻、木瓜、排骨等。從中醫的觀點和最近的研究成果來看，滋補肝腎，強筋壯骨，可以延緩退化，抑制增生，延年益壽。5.註意頸椎的姿勢和運動。對於工作時間較長的，如會計、秘書、編輯、作家、繪圖員、電腦使用者等。，壹是要註意調整自己的坐姿和桌椅的高度，二是要避免長期堅持工作造成的頸椎勞損。有效的方法是增加間歇練習，每工作60分鐘後，停下來片刻，雙手十指交叉放在頸後，在向前托頸的同時，主動向後伸頸，連續工作30-50次，鍛煉頸部肌肉，增加外部平衡的穩定性。有些人，包括壹些“氣功大師”和其他非專業醫務人員，讓患者做大幅度轉頭運動。雖然有些人做了之後覺得暫時舒服，但是這樣做是不合理的，甚至是有害的。就像壹臺機器的軸承，經過長期的運轉，已經造成了嚴重的磨損。如果采用過度、大幅度的頸椎旋轉等不當的運動方式，只會加重頸椎的磨損，得不償失。這種運動後的舒適是短暫的，但帶來的傷害卻是持久的。對於復雜的人體頸椎來說，更容易造成頸椎的磨損和不穩定，甚至引起頭暈、虛脫等嚴重並發癥。同理，並不是每壹個頸椎病病例都適合按摩或者反復活動旋轉頸部來治療。有的患者可能會沈迷其中，或者形成習慣性頸椎脫臼，好得快，壞得也快。此外，脊髓型頸椎病患者更要謹慎，處理不當會造成脊髓受壓、扭傷等嚴重後果。此類並發癥時有報道，應引起高度重視。6.正常頸椎具有向前彎曲的生理彎曲。頸椎勞累壹天，不僅是保證頸椎肌肉能得到充分休息的基本條件，也是防治頸椎勞損的關鍵因素之壹。算壹算，妳會大吃壹驚。人的壹生大約有三分之壹的時間是在睡眠中度過的，這就決定了睡姿和枕頭是否合適的重要性。越來越多的研究證明了這壹點，市面上種類繁多的藥枕也間接證明了這壹點。壹個合適的枕頭不僅有助於預防頸椎勞損，也是治療頸椎病的有效方法之壹。隨著科學的發展，人們對頸椎病的認識會更加深入，完全有可能預防或延緩頸椎病的發生。壹旦得了頸椎病，只要正確堅持治療，效果還是比較滿意的。但妳要記住，壹顆開朗的心和堅定的信念是首要條件，也是最有效的治療方法，其他壹切療法都要在這個前提下發揮作用。相反，抑郁往往會抑制肌肉活力，造成肌肉緊張僵硬，結果是頸椎負擔加重，疼痛不適。這篇文章的目的只有壹個:祝妳健康快樂或者早日從頸椎病的痛苦中解放出來，在地球上享受更好的生活。頸腰椎病嚴重侵害中老年人和上班族的健康！在中國，發病率高達15.9%，且呈逐年上升趨勢！如果治療不及時，會導致高血壓、中風、大小便失禁、頸椎腰椎甚至終身癱瘓！臨床統計顯示，50歲以上人群中，超過40%的人頸部和腰椎活動受限；其中60%會有頸椎、腰椎病變，壓迫神經系統，引發疾病；約10%-15%的患者最終會出現脊髓壓迫，有可能導致截癱！為此，相關部門和專家呼籲:頸腰椎病不要再這麽猖狂了，防治刻不容緩！頸椎病又稱頸椎綜合癥，常見於中老年人。是頸椎正常生理曲線改變後，頸椎間盤逐漸退變、頸椎骨質增生或頸神經根、頸脊髓、椎動脈、頸交感神經受到刺激或壓迫而引起的壹組綜合癥狀。這類患者常感到頭、頸、肩、臂麻木，甚至導致四肢無力、大小便失禁、癱瘓。病名分類臨床表現重視頸椎病頸型頸痛，X線顯示頸椎生理曲度變淺變直，無骨刺。沒有其他頸椎病特有的癥狀。最輕的神經根骨刺壓迫神經根引起頸背痛，活動受限，上肢麻木，疼痛，頭痛頭暈，頭暈。這種類型的椎動脈骨刺壓迫椎動脈，引起腦幹、小腦、大腦枕葉缺血，引起頭痛、頭暈、耳鳴、惡心、嘔吐、視力模糊、四肢麻木，甚至猝倒，易發生交感神經交感神經的刺激。頭沈、頭暈、偏頭痛、四肢發冷、心悸、胸悶、血壓高低、頭皮水腫常與椎動脈型並存。脊髓壓迫導致四肢發緊，走路不穩，漂浮，有踩棉花的感覺，上肢顫抖麻木，抓東西困難，最嚴重的是呼吸困難和痙攣性癱瘓，危害最大。表1頸椎病腰椎間盤突出癥癥狀分類。其發病機制主要是由於腰椎間盤不同部位的退行性改變，尤其是髓核。在各種外力作用下，椎間盤纖維環破裂，髓核組織從破裂處突出，使鄰近的神經根和脊髓受到刺激或壓迫，導致腰痛、壹側或雙下肢疼痛、麻木，甚至大小便失禁、癱瘓。有骨質增生的腰椎由於負重大，容易受傷，而且隨著年齡的增長，腰椎及周圍軟組織有退行性病變。由於軟組織病變、肌肉牽拉或撕脫、出血、血腫，時間久了會形成多刺骨質增生；骨刺的形成還對軟組織產生機械刺激，壓迫神經，引起神經根水腫變形，產生腰腿痛等癥狀。如此惡性循環，使病情惡化。雖然常見的治療措施很多，但療效並不理想。反復患病，時好時壞，無法治愈。腰椎管狹窄癥是指由於某些原因引起腰椎管骨性或纖維狀結構改變，導致壹節段或多節段壹個或多個管腔狹窄，壓迫馬尾神經或神經根的臨床綜合征。腰椎管狹窄癥的原因:主要有先天性和後天性與中國的差異。所謂先天性椎管狹窄，是指椎管發育狹窄，在同壹組織變性增生下容易引起癥狀。後天因素有黃韌帶肥厚、椎體骨質增生、小關節骨贅、硬膜外粘連、腰椎間盤突出等。由退變和損傷引起，導致腰椎管腔狹窄。其中黃韌帶肥厚和腰椎間盤突出是最常見的原因。病名分類臨床表現為腰椎間盤突出、腰疼、放射痛及下肢麻木、椎管狹窄肌無力或麻痹、腰腿痛、下肢麻木無力、間歇性跛行、骨質增生、骨刺壓迫、刺激中樞神經系統、局部酸痛、壹側或雙下肢麻木、疼痛、腰肌勞損、長時間反復疼痛、陰雨天、寒冷潮濕天氣或疲勞後加重。