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15歲女生體重多少才算正常?15歲女生體重怎麽算?

15歲的女生正在高速發育,每天要特別註意營養的攝入,愛美的女生更要註意身材的保養。那麽15歲的女生多少體重才算正常呢?15歲女生體重怎麽算?

15歲女生體重多少才算正常?

兒童醫院的趙醫生說,15歲的女孩體重在40公斤左右,身高在1.5米左右,屬於正常發育。

15歲女生體重怎麽算?

標準體重(公斤)=年齡x2+8(7-16歲)

輕度肥胖:超過標準體重20%-30%。

中度肥胖:超過標準體重40%-50%。

重度肥胖:超過標準體重的50%。

身體質量指數法:體重指數身體質量指數=體重(kg)/身高(m)的平方,即kg/m2 15歲的女孩如果太輕應該吃什麽?每天多吃雞蛋:雞蛋中還含有各種制造細胞的氨基酸,多吃雞蛋可以增肥長高。早餐不能省略:很多怕胖的女生忽略早餐。其實在西方人眼裏,早餐是壹天的主餐,無論體重多少都要吃。多吃新鮮蔬菜:維生素是生命之源。為了美容和營養,妳應該每天補充足夠的維生素。