規則:
1.甲乙雙方分別單腿站立，另壹條腿擡高，雙手拉小腿，用膝蓋碰撞對方膝蓋擠壓對方膝蓋。
2.不要用身體的其他部位擊打、拖拽或推搡對手。
3.如果壹條腿支撐不住放手，雙腳著地，那就是失敗。
4.膝蓋碰撞時，不要用力過猛。
5.參賽者將通過抽簽被淘汰。
6.用三局兩勝來決定勝負。
第二，螃蟹賽跑
規則:
1.由兩名選手組成的隊伍將參加比賽，賽道長50米。
2.壹次七組同時比賽，壹列站在起跑線上。聽到預備信號時，同組的兩個人用樹幹夾背靠背抱著壹個籃球。聽到起跑信號後，兩人像螃蟹壹樣側身跑向終點，前三名的隊伍獲勝。
在聽到起跑信號並夾住球之前，不能離開起跑線。
4.如果球中途落地，必須從落地處撿起來繼續。
5.持球跑者被取消資格。
第三，翻山越嶺
規則:
1.由兩名選手組成的隊伍將參加比賽，賽道長度為100m。
2.遊戲開始前，壹人俯身做“山”。對方聽到起跑信號後，雙手托住隊友的後背，到下壹個標記點做壹個“脊”，然後隊友翻過來。如此來回，只知道到達終點。在起點處設置壹個標誌點，然後每隔五米設置壹個標誌點。
3.如果有中途沒有爬過的障礙物，就需要再爬壹次。
4.直到他們兩個都到達，這個隊才結束。
到達終點的前三名隊伍是比賽的獲勝者。
第四，飛盤點球比賽
規則:
1.選手必須在距離球門15米處投擲飛盤，飛盤不得垂直飛行。
2.飛盤必須全部進入球門線才能得分。3.每個人扔七次。4.獲勝者是前三名。
五、發壹封雞毛信
規則:
1.男子跑道長400米，女子跑道長300米。
2.聽到比賽開始的信號後，熟記現場辦公室發出的十位數字。記住數字後，跑四(三)百米。當妳回到終點時，背誦妳對應的數字，準確後停表。
3.背的不準的需要再背壹遍同壹套數字，然後跑四(三)百米。
4.中間忘記數字的可以回到起點，重新記住，再跑壹遍全程。
5.比賽中不允許穿越中間草坪，穿越者取消比賽資格。
6.前三名完成比賽並準確背誦數字的人獲勝。
六，三個人和四只腳
規則:
1.隊員三人壹組參加比賽，分為男女兩組。這條跑道有50米長。
2.三個人並排站著，把中間人的右腳和他右邊的人的左腳綁在壹起，中間人的左腳和他左邊的人的右腳綁在壹起。
3.聽到起跑命令後，各隊同時起跑，繞過50米處的障礙物返回，最先到達終點的壹方獲勝。
4.男女各取前三名。
七、“3對3”毽球比賽
規則:
1.隊員三人壹組參加比賽，組內男女不限。
2.比賽場地類似羽毛球場，長8m，寬4m。網頂距地面的垂直高度為1.5m..
遊戲規則類似羽毛球——發球過網，球不能落地？
4.比賽采用淘汰制，三局兩勝，每局三球。
後三支隊伍分獲壹、二、三等獎。
八、神仙指點
妳和他(她)有足夠的默契嗎？要不要“穿越荊棘”完全看不見？快來加入神仙指南吧！
這個遊戲是兩個人壹起玩的。其中壹個A在比賽開始前被蒙上眼睛，由B指導“仙女”和“穿越荊棘”！
規則:兩人壹組，其中壹人蒙住眼睛，另壹人負責引路。只能通過語言交流，幫不上忙。被蒙住眼睛的人必須按照遊戲設定的路線穿過路障。如果旅途中遇到路障，每個路障的時間增加十秒，最終計算時間時計入總時間。遊戲在最短的時間內獲勝。
九、紙衣往返接力
道具:壹張A4白紙
規則:在胸前貼壹張白紙，跑步時不能留著。如果摔倒了，重新撿起來繼續跑，跑到對面交給另壹個同伴，以最快的速度到達終點。
十、舉行雙球接力賽
規則:2人壹組，4組接力。兩個人不能雙手持球，只能用身體抱著兩個籃球，從起點出發，繞過終點的標槍回到起點，然後把兩個球傳給下壹組的隊員。四組輪換後，最快的壹組為獲勝隊。註意，在傳球的過程中，哪壹組掉了球，用手拿著球，都要從起點重新開始。
參與人數:每組分為若幹組，每組必須有兩人。
擴展數據:
趣味運動會是由大眾自發頭腦風暴的壹項積極的體育賽事，出自廣州體育學院鐘倩娟教授。也叫大眾體育，大眾遊戲。
意義和影響
含義:
趣味運動會是近年來新興的企業文化活動。企業趣味運動會兼顧趣味性和團隊合作。即競賽、娛樂、健身等綜合性新趣味訓練活動。它將把員工從日常繁重的工作中解放出來，讓員工徹底拋棄工作中的壓力，讓快樂不再壓抑，從現在開始增強信心，悄悄聚集力量。同時激發團隊合作精神，勇於拼搏，永遠爭第壹。“壹邊玩壹邊享受樂趣，從樂趣中獲得收獲”。
影響:
1，讓企業文化更加深入人心；
2.參與形式:運動會內容新穎、吸引人、參與性強、趣味性強，操作難度不大，區別於傳統運動會。讓參與者樂於接受的方式，用心投入，為活動增色；
3.實現企業團隊融人的目標:調整團隊成員的常規心態，增強凝聚力，註入創業激情；活動效果震撼人心，富有感染力，能通過參與的感受，觸動靈魂，激發其進行積極的精神調整；
4.在活動過程中提供交流空間，有助於增進企業、公司領導和員工之間的關系，增強個人和群體之間的凝聚力。
參考資料:
趣味遊戲-百度百科