要做清炒豆角這道菜,首先要準備的就是豆角。豆角的選擇壹定要選新鮮的,豆角的種類有很多,可以選擇豇豆或者扁豆都是可以的,再準備壹些調味料,調味料盡量要少,因為調味料放太多會掩蓋它的味道,也會降低它的營養價值,所以我們在選調料的時候比較少壹些。只要準備少量的植物油和少量的食用鹽就可以了。
2、清炒豆角的做法
先把準備好的豆角,用清水徹底的清洗幹凈,清洗幹凈以後再放到沸水中焯壹下水。焯水的目的是為了去除其中的草酸物質,草酸物質如果攝入體內的話是不太好的,所以盡量要把它去除壹些。焯過水後的豆角放在盤中備用,把鍋用火燒熱,然後倒入食用油,燒燙以後,把備好的豆角倒進去爆炒,再加入食用鹽,直到豆角入味熟透,即可裝盤上桌享用。在炒豆角的過程中可以品嘗壹下它的味道,有沒有燒透,如果沒有燒透比較硬的話,那麽需要倒入壹點點水稍微悶壹下。
3、清炒豆角特色
清炒豆角是非常具有特色的壹道清淡炒菜,雖然在口味上吃起來比較清淡,但是它的營養成分卻很高,而且妳品嘗的這道菜是它的原汁原味,有壹股淡淡的清香味,能夠讓我們的脾胃更加的舒適。如果妳在平時,對於壹些飯菜的食欲下降的話,那麽妳就可以制作清炒豆角來享用了,肯定會讓妳的胃口增加。