2.多吃壹些富含鈣與鐵的食物，如果孕媽媽缺乏鈣與鐵就可能會導致缺鐵性貧血或者是因為缺少鈣質而導致的營養不良，從而影響到孕媽媽的健康以及腹中胎兒的健康。在備孕期應該多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，為懷孕積極做好營養準備，媽媽身體條件好了，自然比較容易受孕。
3.多吃壹些綠色蔬菜等食物。人們的健康離不開健康的有機蔬菜，多吃壹些綠色的蔬菜能夠為準備做爸爸媽媽的人提供足夠的營養，不管是孕前還是孕後都應該多吃壹些綠色蔬菜以及野菜或者是野生食用菌類，只有飲食上補償了足夠的營養物質才能夠產生出優秀的精子與卵子，從而才能夠有助於快速的受孕。
4.飲食上需要多樣化，不可以太單壹，因為每種食物中含有的營養物質都不會是身體所需要的全部營養，所以壹定要飲食多樣化，這樣才能夠取得身體所需要的各種營養，單壹的飲食往往不能夠讓營養全面化。只有營養全面了才能夠身體倍棒，受孕機會大增。
5.飲食上壹定要多喝白開水，燒開後自然晾涼的白開水對人體非常有益，可以幫助清除體內的各種代謝毒物如重金屬，增強免疫功能和抗病力，不要去喝過多的含咖啡因、色素、香精等人工制作的飲料或果汁。身體好了自然受孕的概率就會增加。
以上介紹的五個方面內容就是女性備孕要註意的四大飲食習慣，需要備孕的女性朋友可以多學習壹下，在生活中如果妳想要早日懷孕，其實在飲食上註意是不夠的，平時也要養成良好的生活習慣，保持積極樂觀的心情，多吃水果蔬菜補充身體營養，這樣對女性朋友備孕也會創造壹定的後天條件。