五大連池市位於黑龍江省北部，黑河市南部，小興安嶺與松嫩平原的過渡地帶。東鄰遜克縣，西與克山縣、訥河縣毗連，南接北安市、克東縣，北與孫吳縣接壤，西北與嫩江縣隔河相望。地理坐標是東起東經127度37分，西至125度42分;南起北偉48度16分,北至49度12分。東西長142公裏，南北寬104公裏。市域總面積8844平方公裏。漢、滿、回、蒙等22個民族34萬人口生活在這片神奇的土地上。境內的五大連池風景名勝區榮獲“世界地質公園”、“世界生物圈保護區”兩項世界級桂冠和九項國家級稱號，14座新老時期火山噴發年代跨越200多萬年，被譽為“天然火山博物館”和“打開的火山教課書”；國家AAA級旅遊區山口湖，山青水秀、風光旖旎、景色怡人；沾河國家森林公園是我國最大的森林濕地，大沾河漂流享有“神州第壹漂”的美譽。五大連池礦泉與法國維希礦泉、俄羅斯北高加索礦泉並稱為“世界三大冷泉”，重碳酸、偏矽酸、弱堿性礦泉水各有千秋，宜飲健身，宜浴療疾；人均擁有淡水資源超過4000立方米，是中國宜居城市標準的4倍。偏矽酸礦泉水已引入市區作為居民生活飲用水，使五大連池成為繼法國維希之後世界第二、亞洲第壹個礦泉城。由於火山地質形成的強大全磁環境和特殊的植被生態作用，空氣清新純凈，負氧離子含量高於壹般城市十多倍，是天然大氧吧。城市道路寬闊、市容整潔，建築風格迥異，綠化、亮化工程讓人賞心悅目；商場、酒店鱗次櫛比，公***服務便捷熱情，吃、住、行、購、娛等城市配套功能日臻完善。是國家商品糧基地之壹，重要的木材生產基地，中國唯壹的礦泉水之鄉，中國十大休閑城市，中國縣域旅遊百強縣，中國最佳保健養生城市。
全市設有2個鄉級鎮，8個鄉，壹個管委會，94個村，223個自然屯；3個市屬國營農牧場，6個國營林場。行政區內，建有省屬林業局1個，國營農場8個，勞改農場4個，部隊農場15個，企業副食農場4個，黑河市直轄單位3個，中省直科研單位3個，省地級療養院31家，縣級療養院16家。
五大連池市自然資源極為豐富。境內14座火山拔地而起，30多條河流縱橫交錯，300多泉眼星羅棋布，水資源總量達28億立方米，具有發展水產養殖得天獨厚的條件。盛產鯽魚、魯魚、鰲花、哲羅等20余種天然魚類。嫩江左岸的最大支流訥謨爾河東西橫貫全境，在其上遊建有山口水利樞紐工程。
全市草原面積達260萬畝，林地面積524萬畝，木材蓄積量64萬立方米，主要有落葉松、柞樺，楊樹等10余樹種。野生動植物資源極為豐富，有熊、犴、鹿、飛龍等珍貴野生動物。盛產蕨菜、都柿、黑木耳、猴頭、金葉菜、蘑菇等天然綠色產品和人參、刺五加、貝母、五味子、黃芪等上百種名貴中藥材。品位在99.7％的脈石英礦，儲量在20萬噸。花崗巖、珍珠巖、玄武巖、火山礫、河流石、黃沙等儲量在4億立方米以上。