想起壹部講述陷入過去模式中無限循環的電影——《前目的地》。壹位“時間特工”穿越時空抓捕恐怖分子“炸彈客”，卻發現那其實是不同生命階段的自己。總想回到過去阻止壹切發生，卻徒勞無功，故事周而復始地重復著。“‘我’逐漸發現了隱藏在時間悖論下不為人知的秘密，我們如同莫比烏斯環，周而復始的延續著我們的命運。”
註：《前目的地》海報，圖片來源於網絡
“昨日已死，活在當下”，如果不能突破舊的思維模式、信念系統，無論工作、生活、感情、人際關系，妳都在重演“歷史”，無法成長，無法活出升級版本的自己。
我的壹位朋友曾訴苦，問為什麽總遇到渣男。不是隱瞞有女朋友的事實，就是壓根沒想跟她結婚。跳出來看，很像換了不同的人，卻在重演壹樣的戀愛故事壹般。後來才得知，因父母感情出現問題，她從小與父親關系惡劣，既厭惡父親不願與他親近，又非常依戀渴望父親的愛憐。而戀愛關系，既是她想獲得補償的救命稻草，又是放大舊有模式的最後壹根稻草。
讓昨日死去，妳才能跳出來看到問題的答案。妳的人生也會突破瓶頸，跨入新的階段。每天睡前可以把這壹天當做最後壹天，體驗讓過去的自己即將死去的感覺。妳內心中真實的那個自己，真正想要的就會慢慢清晰地浮現出來。
讓“昨日”模式不再死灰復燃的方法，就是活在當下。什麽是活在當下？就是時時刻刻清醒地意識到現在自己和外界的狀態。比如，妳現在拿著手機看“瑤知天問”的回答，眼睛掃過了哪裏？手是什麽感覺？
之後，可以通過冥想等系統訓練，把註意力專註在當下。每天抽出10分鐘的時間，找壹個安靜的地方坐下或者躺下，全身放松，深呼吸，註意力只專註在呼吸上，如果發現自己走神了，再重新回到呼吸上來。
過去已經過去，未來還沒有到來，只有當下是能把握在自己手裏的，活在當下才能創造無限的可能性。
妳發現了自己面對什麽事情會不斷讓“歷史”重演嗎？歡迎留言，通過書寫，實現“昨日已死，活在當下”。
瑤知天問，昵稱瑤瑤，中國人民大學傳播學碩士，身心靈療愈師。認知升級，活出自己。個人微信號：rryy314；微信公眾號：loves-knows。