1、黨參大棗茶
取黨參15克，大棗15枚，將黨參，大棗洗凈，放入砂鍋中，加水煎成湯，去渣取汁，代茶飲，此方補中益氣，養血生津，安神，適宜於調理失眠癥。
2、佛手蓮心茶
取佛手10克，蓮子心3克，洗凈後壹起放入杯中，用開水沖泡，加蓋悶泡10分鐘即可代茶頻飲，可反復沖泡3-5次，此茶有疏肝和胃，清心瀉火之功效，適宜於改善肝郁化火型失眠癥。
3、茯苓柏子仁茶
取茯苓，柏子仁，松子仁各30克，分別揀去雜質洗凈，白茯苓切片，壹同放入砂鍋中，加適量水，大火燒開後改用小火煮壹小時，去渣取汁，放入適量蜂蜜調味即可。此茶能健脾利濕，寧心安神，潤腸通便，適宜於調理失眠癥，對伴隨水腫，習慣性便秘者尤為適宜。
4、花生葉茶
取花生葉適量，洗凈後曬幹，揉碎成粗末備用。每次取10克，放入茶杯中，加開水沖泡，代茶頻飲，此茶有寧心安神之功效，適宜於心神不寧型失眠癥人群飲服。
5、黃連棗仁茶
取川黃連2克，酸棗仁10克，將酸棗仁打碎，與川黃連壹同放入杯中，用開水沖泡，加蓋悶泡10分鐘後即可代茶頻飲，可連續沖泡3-5次，此茶有清心瀉火，補心安神之功效，適宜於調理心火熾盛型失眠癥，對伴隨胃炎，舌炎患者尤為適宜。
擴展資料：
《黃帝內經·素問·四氣調神大論》記載：“夏三月，此謂蕃秀；天地氣交，萬物華實”。夏三月是指從立夏到立秋前的這段時間。立夏、小滿兩個節氣都在農歷四月前後，稱之為“孟夏”，即夏之初。此時天氣漸熱，植物繁盛，有利於心臟的生理活動。人的養生要順應自然界大氣相交之時的這個特點，註重對心臟的養護。?
中醫養生提倡春夏養陽，而養陽重在養心。立夏之季開始養心，使身體各臟腑功能正常。傳統中醫認為，精神的調養有益於心臟。喝茶不僅可以安神驅躁，還能調養心神。因為茶葉裏含有咖啡因，過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等癥，從而導致睡眠不好，還會抑制胃腸蠕動，妨礙消化，降低食欲。
茶水壹般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘。茶量壹般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。如泡時過久，不但會失去茶葉的清香味，使茶葉中的維生素遭到破壞，還可產生某些物質。
喝後對人體產生刺激作用，特別是患有痛風、心血管與神經系統疾病者，更應忌飲久泡的茶水。古人曾說“早時壹杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。
參考資料：