鐵元素是人體內非常重要的元素之壹，可以促進人的生長發育，對待正在發育的寶寶來說，多吃壹些富含鐵元素較多的食物，可以促進骨骼發育和大腦發育，讓寶寶身體變得更為健康。因此很多父母都可以在日常的飲食當中給寶寶吃壹些豬肝，因為豬肝內所富含的蛋白質和鐵元素是非常多的，不僅可以讓寶寶的身體素質變得更好，還可以補充孩子體內的鐵元素，讓孩子避免因缺鐵出現貧血的癥狀。由於孩子年齡較小，身體裏的新陳代謝速度是很快的，所以在日常的生活當中，需要補充非常多的鐵來供身體吸收。那麽除了豬肝之後還有哪些食物可以幫助孩子補鐵呢？
壹、菠菜如果寶寶在日常生活當中吃太多的豬肝的話，就有可能會讓寶寶出現消化不良的問題，所以在日常的飲食當中，父母也需要給寶寶吃壹些新鮮的蔬菜水果，來讓寶寶補充體內的維生素和膳食纖維，促進孩子的消化，菠菜就是壹個不錯的選擇，因為菠菜內所富含的營養元素是非常多的，首先他有著非常豐富的鐵元素，可以補充孩子體內的鐵，其次菠菜裏含有豐富的維生素a，可以增強孩子抵抗力和免疫力。
二、西紅柿西紅柿在日常的飲食當中是非常常見的，就是西紅柿所具備的營養價值也是非常高的，當孩子體內體液就最為匱乏的時候，也可以選擇讓孩子吃壹些西紅柿。西紅柿的口感較好，對於很多孩子來說都是非常喜愛的，可以增加孩子的食欲，還能夠補充體內的鐵元素。
在寶寶生長發育的時候，壹定要及時為寶寶身體內補充必需的微量元素，這樣才能夠讓寶寶在年齡較小的時候有壹個良好的發育，避免因為飲食不當出現營養不良的問題。