1、女人吃什麽抗衰老
女人吃什麽抗衰老之壹：菠菜
菠菜相信很多人都愛吃，它的功效也是非常大的，菠菜可以讓女性不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
女人吃什麽抗衰老之二：魚肉
魚肉含有最多的是蛋白質，女性能在魚肉中攝取大量蛋白質!魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。
女人吃什麽抗衰老之三：圓白菜
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
女人吃什麽抗衰老之四：冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
女人吃什麽抗衰老之五：西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
女人吃什麽抗衰老之六：豆腐
除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有壹種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若妳擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
女人吃什麽抗衰老之七：橙子
防癌，壹個中等大小的橙子可以提供人壹天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
女人吃什麽抗衰老之八：洋蔥
洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
2、抗衰老茶推薦
1、百合花茶
材料：百合花5朵，蜂蜜適量。
做法：用沸水先沸水沖壹遍，然後將洗凈的百合花放入杯中加大約500毫升沸水浸泡5分鐘，加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
註意：可以多次沖泡2~3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：百合富含粘液質以及維生素。對皮膚細胞新陳代謝有益，能夠對抗皮膚衰老，養顏美容。
2、玫瑰大棗茶
材料：大棗3顆，玫瑰花4朵，枸杞子3克，蜂蜜適量。
做法：先將玫瑰花先用沸水沖壹遍洗凈，然後所有材料壹同放入杯中加大約500毫升沸水浸泡5分鐘，加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
註意：可以多次沖泡2~3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：能幫助補充肌膚水分，使肌膚光滑細膩，改善人體內分泌，有效抗衰老。
3、玉蘭花綠茶
材料：玉蘭花3朵，綠茶、鹽水各適量。
做法：先將玉蘭花剝瓣後放入鹽水在反復清洗瀝幹，然後加入大約500毫升水中，煮沸後加入綠茶浸泡5分鐘即可飲用。
註意：可以多次沖泡2~3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：能夠幫助和氣益肺，其中含有的抗氧化成分能夠有效預防衰老。
4、含笑花茶
材料：含笑花5克，蜂蜜適量。
做法：先將含笑花用沸水先浸沖洗壹遍，，然後放入杯中加大約500毫升沸水浸泡10分鐘，加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
註意：可以多次沖泡2~3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：本方具有抗氧化的作用，能夠幫助延緩人體衰老進城，有效對抗衰老。
5、七彩菊玫瑰茶
材料：七彩菊5克，玫瑰花6朵。
做法：七彩菊和玫瑰花先用沸水沖泡壹遍，，然後壹同放入杯中加大約500毫升沸水浸泡10分鐘即可飲用。
註意：可以多次沖泡2~3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：能夠幫助清心潤肺，護膚美容，長期應用可以防止肌膚老化。
6、玫瑰洋甘菊茶
材料：玫瑰花6朵，洋甘菊5克。
做法：先將洋甘菊用沸水沖洗壹遍，玫瑰花用沸水先浸泡30秒後洗凈，然後壹同放入杯中加大約500毫升沸水浸泡5分鐘即可飲用。
註意：可以多次沖泡2~3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：能夠幫助增強肌膚的彈力，促進肌膚新陳代謝，防止肌膚老化，延緩衰老。