1、局部熱敷:在受外傷後24小時後,淤青或血腫已經形成,則可以進行局部熱敷,促進局部血液循環從而促進淤青消散。需要註意,在受外傷後24小時內避免熱敷,應當先進行局部冷敷可以幫助血管收縮,並減慢局部的血液流動速度從而減少局部皮下出血,縮小淤青形成的面積;
2、外用藥物:在腿上淤青形成後,可以通過局部使用活血的藥物或者藥酒進行局部噴塗或擦拭、揉搓等,如紅花油,來促進淤青消散;
3、及時就診:如果是撞傷、摔傷較為嚴重的情況下,腿部有淤青同時還伴隨了明顯的腿部活動受限,則可能出現了腿部的骨折,並不能單純用以上方法來進行處理。需要及時就醫,並進行X光片等影像學檢查來明確骨折位置,並根據骨折情況進行治療。