1、食物過於油膩
如果是吃飯的時候食物過於油膩又加上本身胃酸較多的話很容易在吃完飯後就想吐。這種情況最好能夠就醫治療，並且平時註意按時三餐，飲食要清淡，營養要均衡豐富。
2、腸胃功能弱
如果是腸胃功能較弱的話，吃完飯過後腸胃消化不良也很容易造成吃飯後就想吐。這種情況最好是在飯後多散散步幫助促進腸胃蠕動促進消化。另外如果是吃飯的時候吃得過快、過飽也可能引起腸胃不適出現吃完飯想吐的情況。
3、身體患有炎癥
如果是身體患有咽喉炎、扁桃體炎、胃炎、肝炎等炎癥疾病的話也可能導致吃完飯就想吐。這種情況壹定要及時就醫檢查，並且對癥治療。
4、飲食不規律
如果是經常性的飲食不規律，比如三餐不定時，營養失衡等很容易造成脾胃損傷而出現胃部不適，有反酸、惡心、消化不良等等癥狀。這種情況可以先就醫確診用藥治療，然後再調整自身的飲食習慣。
5、懷孕
如果是懷孕了的話，因為孕婦身體的雌激素水平的身高對胃腸內的平滑肌形成了刺激而出現想吐的情況。這種時候孕婦應該多吃壹些食物，幫助緩解不適。特別是吃完飯之後，可以適量的加餐。
6、飯後宜做
1、飯後摩腹
飯後以熱手輕輕摩腹，手法從上至下，從左到右，或以順時針方向，用手掌環轉推摩，能促進腹腔內血液循環，加強胃腸消化功能。
2、飯後緩行
飯後緩步行，對食物消化和人體的休息極為有利。什麽是緩行？通俗點講就是散步，更通俗地講就是慢慢走，這個就不用教了吧？
3、飯後賞樂
柔和輕快的音樂，可以作為壹種良性刺激而通過中樞神經系統調節人體的消化吸收功能。因此，食後欣賞輕柔明快、美妙動人的音樂，對人體大有裨益。
4、飯後漱口
飯後漱口，可保持口腔濕潤度並能清潔固齒，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，還可有效地防治口腔及牙齒的疾病。保護好口腔和牙齒，有益於增進食欲和幫助消化吸收，如此，老年人就會感覺吃得香、身體好，就能健康長壽。