壹般我們看到的胖子不夠靈活，就是因為他沒將自己肌肉拉伸鍛煉，造成脂肪的堆積與身體運動的不靈活，肥胖造成運動鍛煉的難度增大，人也就越懶惰，由此惡性循環。
折疊保持身材方式：
1、如果您比較勤快也有足夠時間精力，建議控制好飲食，少油少鹽，每天堅持適當運動。保持熱量平衡。
2、如果您沒有過多時間和精力，可以每天或者兩三天喝植物的花草茶，因為花草茶屬於食品，因此不會讓對您的身體有危害，就喝平時喝喜歡的茶壹樣的，但是卻可以讓吃的過多過油的食物變成油性大便排除，很好的保持您的曲線和身材，核算每天保持身材的成本也不超過1元錢。
3、如果減重後沒有很好控制又有胖的趨勢或者意已經胖起來，也沒有關系，感到身上油膩的時候可以吃些植物的瘦身食物就好，也可以控制胖起來的趨勢。