都說為母則剛，要科大大說，其實遠不止如此。
不只是剛，媽媽們壹個個都剛成了“國寶”，黑眼圈快掉到下巴上了，誰還不是個大熊貓咋的？
怎麽哄也不睡，睡了還總醒，又哭又鬧還煩躁 ，懷裏鬧覺的寶寶，難道真是猴子派來折磨妳的？
所以，要問2019年第壹個新年願望是什麽…
面對娃們鬧覺的崩潰，當媽的人估計都不求大富大貴，跪求壹支魔法棒，揮壹揮“敵軍”倒頭就著！
睡渣寶寶，為什麽不睡覺？
■ 累過頭，睡不著
讓人最想不通的是，明明娃已經困得不行直揉眼，可是卻倔強地不肯睡，鬧得妳也精疲力竭。
其實，可能是妳無心錯過了娃困覺的瘋狂暗示，才讓孩子累過頭，想睡卻睡不著：
也就是說，到了挺身、打滾、揉眼睛的環節，其實已經晚了。
沒經驗，不怪妳。及時補救還來得及：
白天，困過頭再哄睡，難度太高，勸妳帶娃轉戰活動模式，再玩會兒。
晚上，不得不睡，所以要減少環境幹擾，順便伺候小家夥來個充滿愛意的放松按摩——睡著了我們還是好朋友。
■ 真的不舒服
寶寶鬧覺，可能也是在“呼救”——“我身體不舒服，快檢查”。
剛出現例如出疹子、發熱等不適的癥狀，先觀察1-3天敵情，再做判斷。
持續鬧覺轟炸，就得及時檢查了。尤其是 6個月內 的小寶寶，不停扭動身體，哼哼唧唧，頻繁翻身，踢被子，大多都與腸絞痛有關。
這時候，嘗試飛機抱、俯趴和按摩，孩子的不適能緩解不少。
■ 寶寶到了睡眠倒退期
引起睡眠倒退，主要是因為寶寶的生長發育抵達了翻身期、猛長期、大腦跳躍期等階段。
? 翻身期（以及其他大運動發展時期）
寶寶夜醒頻繁、接不上覺是典型表現，寶寶自己翻啊翻啊最後把自己翻醒了。
? 猛長期
1歲之內會經歷多個猛長期 ，通常發生在2~3周、4~6周、3個月、4個月、6個月、9個月。
猛長期的表現有：餵奶間隔變短、不規律；吃奶時脾氣急躁；頻繁夜醒、哭鬧。
? 大腦跳躍期
寶寶1歲半前，大腦發育會經歷10個呈跳躍式發展的高峰期，分別在第11234560、71周來臨，每次持續時長不同。
這期間，寶寶會變得易怒、暴躁、黏人、難哄睡，甚至影響到食欲和睡眠。
對號入座，如果發現孩子到了睡眠倒退期，這時只能是耐心陪伴，溫柔安撫。
鬧覺連環招，怎麽破？
■ 白天睡太多，晚上鬧覺？
看著不睡覺的孩子，妳接連發射靈魂質問：
白天放縱睡太多了，晚上才不睡？
這壹天就是睡睡睡，怪不得這會不睡覺！
其實，在寶寶9個月-1歲之前，可以說是睡得越多，入睡越容易。
不要試圖讓孩子留著白天的覺晚上睡，否則，很有可能觸發“越困越鬧覺”的雷區。
9個月-1歲之後，如果寶寶還是晝夜顛倒，這時需要先排查原因：
① 是否日間的睡眠環境和夜間不壹致，導致寶寶不適應；
② 是否日間撫養人、撫養習慣和夜間不壹致；
③ 是否每次夜醒都過度反應並予以錯誤回應；
日夜顛倒的改善，可以增加日間的活動量，比如盡量讓孩子多趴著，也要註意多曬太陽，降低夜間光線。
■ 不抱不睡、落地醒，怎麽辦？
很多寶寶被抱著哄睡，果然很消停。
於是只見妳臂力與日俱增，卻發現抱睡難戒，再也放不下了？
其實，寶寶壹放下就醒，壹是感官發育問題，要註意適當培養孩子的平衡感以及身體的控制能力。
二則是和抱睡習慣有關， 想學會放手，是時候展示真正的技術了：
恭喜妳，學會放手，就邁出了糾正抱睡習慣的第壹步，當然也不要操之過急。
0-3 個月的寶寶，由於身體需要，強行放手不現實。
4-6 個月以後，有的天使寶寶已經能夠自主睡眠，這時糾正抱睡習慣，也相對容易。
1歲以上，愛的負擔變得越來越重，必須告訴自己“我敢放手！”。 四大錦囊，戒除抱睡不是夢：
① 溫度： 提前在寶寶的床單上放個暖水袋提高床單溫度，寶爸媽們也可以和睡著的孩子壹起躺下，寶寶適應後慢慢放開。
② 氣味： 可以用家長的衣服作為孩子的被子或枕巾，寶寶能感受熟悉的氣味。
③ 連貫： 放下寶寶時可以逐個將動作消失，比如先停止走動，然後停止搖晃，最後停止聲音。
④ 時間 ： 壹般在入睡後 10~15 分鐘放下，成功的概率比較高。
■ 奶睡：YES or NO？
正方YES：
要奶睡，吃飽才能睡得香
月子裏的小寶寶，基本模式就是吃了睡、睡了吃，不可避免要奶睡。
吃奶睡≠奶哄。完美的奶睡，是睡前壹餐，寶寶在吃飽的狀態下自然睡去，睡眠質量也不錯。
反方NO：
易依賴，還有損牙齒，奶睡要戒除！
正方說的，那是少數情況！
大部分孩子，困了才被給奶，沒吃飽就睡著了，直接導致頻繁餓醒、夜醒，消化系統和牙齒也會出問題。
綜上所述， 為了避免形成依賴，可以把吃和睡的時間間隔拉長。
白天小睡之前，餵完奶留出 10～15 分鐘安排睡前程序，晚上睡前則建議留出20～30 分鐘來準備。
另外，千萬不要壹哭就餵。 否則，寶寶會覺得“我只有哭，媽媽才會餵我”。這樣壹來，直接的結果就是惡性循環。
培養自主睡眠的天使寶寶
■ 堅持相對固定的睡前流程
3個月前的寶寶，建議先洗澡，再餵奶，別忘了使用指套等工具清潔好孩子的口腔，再安撫哄睡。
3個月之後的寶寶，可以先餵奶，再洗澡，這樣拉開了吃和睡的時間，接著同樣做完口腔清潔之後再哄睡。
■ 要睡好，得舒服
第壹是舒服的睡眠環境。 昏暗的燈光，舒適的溫度、衣物，都是必備的，想必大家早就準備好了。
第二，就是給寶寶舒服的心情。
觸覺上，撫觸按摩要學兩手，找到自家寶寶的舒適區——可能是小屁屁、小肚子，進行睡前按摩。這樣能夠很好地幫助孩子放松心情。
另外，安撫巾、安撫奶嘴也可以用，能讓孩子自己獲得觸覺體驗。
聽覺上，風聲、水流聲等白噪音，在我們聽來可能很無趣，但卻是讓孩子安心入睡的魔法棒，值得壹試。
■ 把握入睡時機
最後是送分題，請自行回到“寶寶的犯困信號”部分進行復習，下次可別再讓瞌睡蟲溜走了！
科大大嘚吧嘚：
寶寶鬧覺，多數因為我們沒有做好讓ta自主睡眠的引導。
做好引導，看準睡眠信號，就有希望收獲壹個安睡寶寶！
最後，敵不睡，我不睡，敵入睡，我暗中觀察再撤退！
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