現在很多的年輕女性，對自己都是屬於比較粗心大意的壹種狀態，更別說是懷孕，幾乎都是壹種想吃什麽就吃什麽的狀態，導致到最後去產檢的時候，很多方面的身體狀況都是不達標的，但是這樣自己也不懂要補充什麽東西，那麽，懷孕壹個月該補充什麽?
懷孕壹個月該補充什麽
合理飲食就可以的，和平時壹樣什麽都可以吃的壹般不用特殊的補養。剛懷孕用藥也不好的，會對孩子有點副作用的，以後要謹慎用藥。指導意見建議妳合理飲食就可以的，和平時壹樣什麽都可以吃的壹般不用特殊的補養。剛懷孕用藥也不好的，會對孩子有點副作用的，以後要謹慎用藥。建議妳懷孕壹個月需要註意休息，補充營養和葉酸多，吃些含碘豐富的食物，比如海帶等海產品，用以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺的合成，有利於胎兒大腦的良好發育。妊娠12周以前和28周後都是禁止性生活的，以防造成流產.中期妊娠可以性生活。懷孕前三個月要補充葉酸，葉酸對育齡婦女和孕婦非常重要。指導意見：葉酸缺乏的孕婦的畸胎發病率是無葉酸缺乏的孕婦的5倍，如懷孕早期缺乏葉酸可引起胎兒神經管畸形，男方要戒煙酒兩個月，要做好孕前檢查，孕前檢查感染系列：甲肝，乙肝五項，丙肝，丁肝，戊肝，梅毒，艾滋，衣原體，支原體：淋球菌快檢：琳球菌片;肝功組套;產前RH檢查，還有婦科+白帶常規檢查，陰道B超，染色體檢查，精液常規檢查，血液常規檢查，尿常規檢查，血液凝4項，這些最完全的孕前檢查全套，(如果女方做過流產手術的話應該做陰道四維彩超，造影，有普通的造影或者是動態數字化子宮輸卵管碘油造影兼診斷治療壹體。若是繼往有流產史又發生了胎停則需要查抗胚胎抗體和相關宮腔形態方面的檢查)。
懷孕壹個月的征兆
懷孕壹個月癥狀有惡心、頭暈、無力、食欲不振、疲倦、嘔吐等。征兆壹：停經。停經是懷孕初期的最早、最重要的“信號”。凡是月經周期壹向正常的已婚育齡女性，如果月經過期超過10天以上，就應考慮到有懷孕的可能。征兆二：胃口變化及早孕反應。多數女性在月經過期1至2個星期的時候就開始發生胃口的改變。平常喜歡吃的東西，現在不愛吃了，或者吃過壹次的食物第二次就不愛吃了。有些女性甚至不想吃或想要嘔吐，又有些人很想吃酸味食物。還有壹些女性在懷孕壹個月的時候可能出現頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、惡心嘔吐等現象，這些稱為早孕反應。胃口的變化及早孕反應的持續時間和發生癥狀因人而異，但大多會在懷孕後12周左右自行消失。征兆三：基礎體溫的變化。平時有測量自己基礎體溫習慣的女性可以由此得知懷孕。女性正常的基礎體溫呈雙向曲線，即排卵前較低，排卵後升高。如月經到期未來潮，體溫升高後不再下降，並保持在18天以上，這時表示已經懷孕，這就是懷孕壹個月時典型的體溫變化。征兆四：乳房的變化。在懷孕壹個月的時候，女性乳房會增大壹些，並且會變得堅實和沈重壹些。乳房會有壹種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。征兆五：尿頻。尿頻是女性在懷孕壹個月時的常見癥狀之壹。有的女性可達到每小時排尿壹次，這是壹種自然現象，不用治療。征兆六：精神疲乏。壹般在懷孕壹個月的時候，許多女性會感到疲憊乏力，精神不佳，想睡覺。不過這個時期不會太長，很快就可以過去。