新鮮蓮子怎麽吃 新鮮蓮子吃法介紹

1、生吃蓮子；如果有外皮的話要先把外皮剝下，只留裏面的果肉，就是白色的部分。清洗幹凈，放幹凈水中浸泡20分左右，會變得微軟，如牙口不好的可以多泡壹會。

2、蓮子的芯很苦，大家吃的時候記得去芯。蓮子芯有去火的功效，可以泡水飲用。

3、蓮子粥；很簡單實用的家常粥。蓮子50g,粳米100g。把蓮子與粳米壹同清洗幹凈。下鍋，壹起煮。煮到蓮子非常爛糊的時候就可以了。

4、蓮子心泡茶；新鮮的蓮子心要先曬幹，去火的功效是不錯的。把蓮子心直接曬幹，不需要煮熟。蓮子心曬幹後泡茶喝，有很好的去熱解毒功效。