春，萬物生長，萬木崢嶸，自然界呈現出壹片生機盎然，這是人們所向往的季節，節氣正值清明，北方地區氣溫回升，降水稀少，是壹年中沙塵較多的時間段，過敏性哮喘的患者也容易在這個時段誘發和加重哮喘的癥狀，今天就帶大家學習壹下過敏性哮喘在日常生活中的註意事項和預防的要點。
什麽是過敏性哮喘
過敏性哮喘又被稱為特應性或變應性哮喘，指由過敏原所引起或觸發的哮喘，過敏性哮喘為支氣管哮喘中最為常見的類型。過敏性哮喘的發病原理其實是自身的免疫系統做出了壹些錯誤的認知，正常情況下我們身體的免疫系統只會對細菌病毒等有害物質做出反應，但由於出現認知障礙，免疫系統會對於壹些常見但無害的物質做出反應，這些物質我們稱為過敏原。
常見的過敏原有哪些
過敏原主要可以分為吸入類和食物類。
我國常見哮喘相關吸入性過敏原主要有塵蟎、花粉（包括春季如柏樹、法國梧桐、白蠟樹、樺樹、楊樹、柳樹等，夏秋季如蒿屬花粉、葎草、豚草花粉等為主）、真菌、貓毛狗毛及皮屑、蟑螂；
而食入性過敏原可通過攝入或吸入途徑進入體內從而誘發過敏反應，單純因為食物過敏而誘發的哮喘較少見，常見於嚴重性過敏的人群。我國的壹項多中心研究顯示出，最常引起兒童過敏反應的食物依次為牛奶、雞蛋、堅果、豆類、水果、魚蝦、花生等。
過敏性哮喘的註意事項
① 避免環境過敏原暴露：通過過敏原點刺試驗等方法可了解我們的機體對哪些物質過敏，在日常生活中就要積極采取措施盡量避免或減少接觸過敏原：
a.塵蟎：維護環境清潔，室內定期大清掃，多註意居室的通風，床墊的幹燥；要勤換被褥，衣物和被褥的洗滌宜用55 以上熱水浸洗，或者用防蟎布包裹被褥、床墊、枕頭；減少地毯的使用，可換為木質地板；不建議毛絨玩具和寵物上床；定期清洗空調濾網。
b.花粉：對花粉過敏的患者在花粉季節盡量減少外出，外出戴口罩。
c.黴菌類：地下室、通氣口和浴室宜定期除濕，保持室內幹燥、通風；盡量避免在室內遊泳池、蒸氣浴室、溫室花房長時間逗留；及時清理垃圾，避免接觸土壤、堆肥、枯葉；書籍、報紙、地毯和衣物應註意防潮防黴，食物也應合理儲存以預防發黴變質。
② 規範、規律藥物治療：因哮喘具有間斷發作的疾病特點，故患者最易形成的誤區是“重治療而輕預防”——出現癥狀才用藥，癥狀緩解就停藥；發作時依賴快速緩解藥物，緩解期抗拒長期控制用藥。需要強調的是，哮喘是壹種慢性疾病，需要長期治療的。如果僅采取應急手段，只在哮喘發作時才治療，而在緩解期不用藥物控制，就會導致疾病更加容易發作及進展，進而影響大家的生活質量，還可導致肺功能下降，氣道不可逆性氣流受限，發展為慢阻肺等疾病。
③ 正確使用吸入裝置：部分患者無法正確應用吸入裝置往往導致藥物使用療效差甚至無效。
④ 積極治療和預防：如反復上、下呼吸道感染、慢性過敏性鼻炎、鼻竇炎、胃食管反流等。
過敏性哮喘的預防調護
① 日常適量 體育 鍛煉，如八段錦、太極拳等，增強自身體質和抗病能力，註意避開霧霾、沙塵暴等不良天氣。
② 作息保持規律，盡量避免熬夜。
③ 積極調整心態，保持情緒穩定。
④ 換季時註意保暖防寒，預防感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
⑤ 飲食宜清淡、營養豐富，避免攝入過於生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，已明確過敏的食物要禁食。
⑥ 三伏貼：基於中醫“春夏養陽，秋冬養陰”理論的“消喘膏”，在壹年中天地陽氣最旺盛的三伏天期間，選取人體陽氣旺盛的足太陽膀胱經上的肺俞穴、心俞穴、膈俞穴貼治，以達到溫經通陽、化痰平喘之效。
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