異地戀的殺手分離焦慮癥
分手後走不出來也是分離焦慮癥!?在壹起還好，壹分開就老吵架?分開的時候，特別痛苦
分離焦慮癥有的人在失戀以後，經過壹段時間的調整，重新又會步入到正常生活，而另外壹些人在失戀以後便會覺得生不如死，嚴重的情況下甚至會導致抑郁。這些在分手後感覺到生不如死，而且長時間無法步入到正常生活當中的人，他們具有更強烈的分離焦慮。
常見情況還有:在壹起時很好很甜，壹分開就開始吵架、沒有安全感，覺得另外壹半沒回他，就是不在乎他，另外壹半如果沒有及時匯報也會覺得是不是出事了、或者有其他人了...等等長時間會導致內耗嚴重、戀愛雙方都非常累。
為什麽會有分離焦慮癥分離焦慮癥(SAD)常見幹3歲前的嬰兒和小孩，但也多發在“當個體對家庭或其他個體具有強烈的情感依賴”的青少年和成年人身上。其本質是由幹分離而產生的極度焦慮，以及對孤獨感的過度擔心。長期處於親近感低或者過幹嚴格，專制家庭環境(例如父母吵架、分居、離婚等)的孩子，往往是分離焦慮癥的高危人群。
壹個孩子在幼年期如果能夠得到父母優質的陪伴，那麽這個孩子在內心裏就建立起了穩定的客體關系。那些從小沒有得到過良好陪伴，且內在客體不穩定的孩子，在成年之後遭遇到分手，他的內心痛苦回憶便會激活，所以他便會感覺到強烈的焦慮，還有生不如死的感覺。
為什麽會導致分手?這樣的人在親密關系當中，越擔心的事情便越容易發生，他們通常為了萬無壹失的控制這些得來不易的親密關系，他們會加倍的控制對方，時間壹長，對方便會在這層關系當中感覺到濃鳳的窒息感而選擇逃跑，這反而又加劇了這個人的分離焦慮感。
特別是異地戀的時候，這種不安感、焦慮感，缺失感達到頂峰，那麽最後就是兩種結果:1.另壹半妥協、改變、最終爆發。2.自己難受，痛苦，解決不了，產生抑郁、焦慮。而且分手後會更痛苦理論上說，他分手後感覺到強烈的分離焦慮，並不代表他多麽愛對方，而是分手這件事情激活了他童年早期的被分離的痛苦回憶。
戀愛中的分離焦慮怎麽辦?壹個人身體長大，並不難;但是壹個人的心理長大，卻不容易。
如果妳認為自己多多少少有壹些「分離焦慮癥」其實不必緊張，改善這種狀態的關鍵，其實就是從自身尋找安全感，成為獨立個體，減輕妳對其他人的情感依賴。盡可能不要所有事都靠另壹半，通過循序漸進的方式，慢慢脫離開Ta的照顧或陪伴畢竟壹段健康的戀愛是1+1>2，而不是=1的狀態。