如果想要在十分鐘之內快速的發燒可以選擇進行劇烈運動，直到滿頭大汗的時候，立刻去洗壹個涼水澡，然後在氣溫比較低的環境裏，待半個小時，就會發現自己慢慢就有打噴嚏，或者是流鼻涕的癥狀，這時候就出現發燒的情況了。
除此之外，還可以在太陽穴上用壹點牙膏按摩壹下，並且吃帶有薄荷味的口香糖，同時用雪碧洗臉，保持深呼吸，就會出現發燒的情況。
擴展資料
幾個常用的退燒穴位:
1、大椎穴：
大椎在第7頸椎棘突下凹陷處，是督脈與身體十二正經中所有陽經的交會點，總督壹身之陽，是解表退熱的常用穴。在大椎穴，以三棱針點刺放血，加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，約推100—300次。
2、十宣穴：
即十指尖，***10個。十宣穴急救用途較多，民間廣泛應用於熱病、癲癇、小兒驚風等。高熱時，用三棱針點刺放血，出血3—5滴為宜。
3、曲池、合谷、外關穴：
曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內緣凹陷處為曲池。合谷俗稱“虎口”，在第壹掌骨與第二掌骨間凹陷中。曲池與合谷均屬於手陽明大腸經，既能疏風解表，又能清瀉陽明。外關在腕背橫紋中點往上取兩橫指。外關穴是八脈交會穴之壹，是解表退熱的要穴。