對於是石頭的強迫癥，我們是雞蛋，不要拿雞蛋去碰石頭。
治療強迫癥千萬不要控制與克制，那樣只會更嚴重, 要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現。
在強迫癥中，壹切的心理反抗，或者是轉移註意力，都是沒有效果的
不管強迫癥如何千變萬化，“把心放平順其自然”是治療強迫癥的核心與關鍵.
心病還須心藥醫，用藥物治療強迫癥治標不治本。
“把心放平順其自然”可以理解為當強迫癥來襲時對癥狀的不理不睬， 或者不抵抗不幹涉，或者接納，又或者不理不怕不對抗-------,而且壹定同時要允許強迫癥帶來的焦慮不安恐懼的存在
在強迫癥出現的時候，壹定要接受癥狀產生的焦慮，因為這種焦慮是正常的。只有接納了這種焦慮，焦慮才會正常的消退，如果對焦慮進行壓制與控制，必然會加重焦慮對自己的影響，造成自己更多的痛苦。
妳最應該做的是把心放平順其自然，這壹點至為重要。 強迫癥就像在冰面上騎自行車，妳越用力摔得越狠。又像壹個彈簧，妳越是摁它，它就越彈的高，妳不動它，它倒自己靜止不動了，妳的強迫癥和這個彈簧原理差不多。以後什麽都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。
再有壹點，得強迫癥的人，往往把什麽都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫癥的人多數有“強求完美“的思維觀念。什麽事都強求做得十全十美。但妳靜心思考壹下，世上存在完美嗎答案顯然是肯定的，沒有！！ 所以當自然、現實是不完美的，而妳又去強求做到十全十美，結果壹定會是矛盾痛苦的！ 試著去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的態度去面對生活。建議妳區分對待強迫思維和強迫行為，對於強迫思維要順其自然，采取接納的態度，而強迫行為則采取控制不去做的態度。強迫癥的復雜和反復就決定了康復之路的漫長，不過貴在堅持，相信壹定會有回報的！
再舉例說明:很多人總“怕”強迫癥的出現。其實，這在正常人身上也會出現的，只不過當事人不在意罷了。而強迫癥患者由於怕這種思維的出現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因，強迫癥患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家壹樣正常。這樣壹來，就能逐步建立自信心。有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。
不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學會接受它是妳的壹部分，因為當妳反抗的越激烈，它反而會越容易影響妳，因為此時妳的腦海裏都是它，雖然妳想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了妳自己它的存在，反而會更難過。追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢？答案是沒有。只要是人，就沒有誰能達到絕對完美的，我們人的理性是有限的，妳無法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當為吧，不要被它占據了妳的思緒，將它放置在妳心中的壹個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的妳會平息下來。
當妳在大腦裏不受控制的想壹些事情的時候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然後順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是壹次又壹次慢慢的就發現自己就不想了，就輕松了！記住，關鍵是順其自然把心放平，我就是這樣治愈的。 強迫癥就像拍皮球壹樣，皮球跳動代表著病態思維。那麽，怎樣才能使球靜止下來，即癥狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來,患者只有忽視它的存在，把心放平順其自然，癥狀才會慢慢的消失. 為什麽很多強迫癥患者與其鬥爭多年，卻壹直無法戰勝它呢?原因就是不能做到“順其自然把心放平”。學會把心放平順其自然，壹點壹點的把心放平，壹開始會很痛苦，只要長久做下去，強迫癥是可以完全治愈的。
所以給妳推薦三部療法以供參考
第壹步：看清想法。學會辨別自己的強迫思維，離開想法，堅持不理不怕不對抗，想法只是想法。
第二步：選擇行為。停止所有的強迫行為和儀式行為。
第三步：接納情緒。在停止強迫行為的過程中，焦慮、恐懼等負性情緒會持續壹段時間，只要妳堅持不去做強迫行為，而是帶著這些焦慮恐懼等不舒服的感受繼續做該做的事，情緒會按其規律隨時間逐步緩解。成千上萬次的這樣堅持下來，妳就贏了。強迫癥最終會逐步淡出妳的生活。
總之就是在把心放平順其自然的治療原則下，找到適合自己的治療方法。治療強迫癥是壹個痛苦的過程，不經歷痛苦的過程是治不好強迫癥的，最起碼開始的壹段時間是會極不適應的，也是極痛苦的。正如我對很多迫友說的，當強迫癥成為習慣時，要更正到正常人的思維是很痛苦的
治療強迫癥好比開車，當妳剎車時，總有壹點慣性車才會停下來
還有壹點就是強迫癥是任何人都有的，有些人輕有些人明顯壹些. 所以強迫癥只要不影響生活就是痊愈的.
妳應該認真琢磨我給妳的這些建議，剛開始做的時候會很痛苦，壹般會有3---6個月的調整痛苦期。以上按我說的堅持兩三個星期之後，妳就會發現自己的變化。
日本心理學家森田正馬創立的“森田療法",對神經癥尤其是強迫癥有很好的療效,妳可以在百度裏詳細的查壹下。
我15歲得強迫癥，強迫癥整整折磨我20幾年，我的人生徹底毀了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能對妳能有所幫助有所借鑒。（以上為我個人治療強迫癥的心血，也借鑒復制了壹些網友的治療經驗。）