海帶和裙帶菜同樣生長在海裏，其外表看起來類似，但是這兩者卻不是同壹食物，它們的營養價值與生長環境都是截然不壹樣的，二者有什麽不同呢？本文就來簡單分享壹下：
它們的外形不同，裙帶菜呈現破葵扇、裙帶形狀，而海帶則是長條扁平葉狀體，多為褐綠色，為長條扁平葉狀體，有兩條縱溝貫穿葉片中間；而裙帶菜大多為羽狀裂片或披針形(破葵扇狀)，裂片邊緣有缺裂。
生活習性不同，裙帶菜是生長在溫帶海洋裏的海藻，可以耐受水溫比較高的海水；但是海帶屬於生長在水溫較低的海水中的海藻，並不能耐受高溫。裙帶菜主要分布在浙江省的舟山群島、嵊泗島等地，在青島和大連地區也有分布；而海帶主要分布在北太平洋與大西洋沿海地區。
再就是口感不同，海帶的口感更佳爽脆，而裙帶菜則偏向柔軟綿密的口感。兩者是截然相反的口感，但實際上兩者都是藻類，有著差不多的保健作用。還有就是營養價值不同，裙帶菜和海帶可以治療因缺少碘而導致的“大脖子病”。但實際上，裙帶菜的含碘量比海帶高，並且裙帶菜具有營養高、熱量少的特點，因此更受歡迎。
海帶不僅含有豐富的碘，還有豐富的甘露醇，它可以及時地將體內多余的水分排出，從而有利尿的作用。甘露與碘等等的微量元素可以壹起工作，從而可以治療高血壓，緩解貧血癥狀。很利於血管的健康。裙帶菜中碘量十分豐富，相比於海帶還要多。並且它所含的氨基酸種類也多，滿足了人體營養的需求。其中的粗纖維也較多，從而加快的體內垃圾的排出，有效預防了便秘。鈣物質含量也是很豐富的，可以促進骨骼的健康的生長，對於處於生長期的孩子而言，是非常適合的。還能幫助孩子大腦發育。由此可見，裙帶菜不僅營養價值高，而且所含的熱量也低，正在減肥的朋友不用擔心，它不僅可以幫助我們減肥，還能美容養顏。很受女性朋友的喜愛。