註意休息，在月經期間不建議進行劇烈運動，像跑步、跳高、跳遠等都不太合適，正常的日常生活不受限制，晚上要早點休息，盡量不要熬夜。在飲食上建議吃的清淡壹點，辛辣、刺激、活血的食物都容易導致盆腔充血癥狀加重，會誘發肚子痛的癥狀，所以要盡量避免。痛經可以在生活上進行改善。如果疼痛不是很嚴重，可以喝點紅糖水，使用熱水袋熱敷腹部。可以促進血液循環，刺激子宮內膜脫落，促進月經血液排出，具有緩解痛經的作用。也臥床休息，保證睡眠充足，不吃生冷、辛辣、刺激、油膩的東西，註意身體防寒保暖。
如果腹痛比較嚴重，可以口服布洛芬緩釋膠囊，使用雙氯芬酸鈉緩釋片止痛。去醫院做盆腔脈沖治療，使用暖宮貼貼肚子。可以通過使用熱水袋、貼暖寶寶來緩解肚子痛的情況，但是要註意保護皮膚，避免燙傷，如果是痛經很嚴重，也可以在醫生指導下適當吃止痛藥。