1、吃什麽乳房可以變大
1、豆漿
豆漿中的營養成分非常豐富，其中蛋白質的含量甚至高過於牛奶，而且豆漿中的蛋白質主要是植物蛋白，除此以外，豆漿含有大量的鐵，鈣，各種維生素，其中特有的大豆異黃酮，大豆蛋白，卵磷脂是天然的雌激素，女性長期喝豆漿不但豐胸，還能預防子宮疾病。
2、山藥
山藥富含多種人體必需的氨基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養，提供乳房發育的多種必須營養。而且山藥有足夠的膳食纖維，吃過後有很大的飽腹感，在豐胸的同時完全不用擔心會變胖。
3、木瓜
我們常說吃木瓜可以豐胸，但是需要大家註意的是，豐胸的木瓜並非是我們常吃的熟木瓜，而是青木瓜。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，即木瓜剖開之後所看到的白色乳狀物，這種木瓜酶在青木瓜中含量更為豐富，因此想要吃木瓜豐胸壹定要選青木瓜。另外青木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果更佳。
4、花生
花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品。花生中富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
2、經期吃什麽豐胸更好
很多人都知道經期是豐胸的好時機，只是來月經乳房會變大嗎？不管怎麽說，抓住經期這個豐胸的時機多吃壹些對乳房發育有好處的食物準沒錯！
1、黃豆芝麻粥
黃豆100克，芝麻粉20克，可以直接用芝麻粉，也可以把生芝麻炒香，再磨成粉，黃豆用水浸泡壹個晚上，把黃豆煮軟，再放芝麻粉，攪拌均勻，放糖調味。
作用：補肝腎，潤五臟，滋潤皮膚，豐胸補血，烏黑頭發。
2、花生紅棗黃豆湯
花生100克、紅棗100克、黃豆100克，白糖適量，黃豆用水泡軟，紅棗洗幹凈，把材料壹起用大火煮沸，再用小火煮至熟軟，放白糖。
作用：花生含豐富的卵磷脂及蛋白質，黃豆含大量異黃酮，紅棗補血補氣，此湯可調經，並促進乳房的發育及豐滿。
3、黃豆燉豬蹄
豬蹄2個，黃豆100克，蔥姜、料酒適量，黃豆用水泡好，豬蹄用水汆壹下，撈出，再把豬蹄和蔥姜，料酒，黃豆用大火煮沸，再用小火燉至食材熟軟，調味。
作用：豐胸的膠原蛋白，不飽和脂肪酸和大豆磷脂，可以保持皮膚彈性，豐胸健乳。
4、海參蛋羹
海參1個，烏雞蛋1個，料酒、細香蔥、白糖、蠔油、生抽適量。雞蛋打入碗中，加適量的水，打成均勻的蛋液，鍋內加水燒開後，烏雞蛋隔水蒸熟，海參洗凈切丁，焯水，鍋內加適量水、蠔油、生抽、料酒、白糖煮開，將海參丁放入煮至湯汁粘稠，雞蛋熟後澆上海參湯汁，灑上香蔥末。
作用：海參富有膠質，是豐胸之聖品，且具有滋陰補腎、養心潤燥、補血等等啦，對於女性來說有很好的滋補之用，烏雞蛋富含優質蛋白，營養價值很高，滋補強身。
5、木瓜牛奶蒸蛋
木瓜1個、鮮奶1盒、雞蛋2個，1小勺紅糖或白糖，木瓜切塊，平鋪在碗底，雞蛋與紅糖壹起打散，牛奶和蛋液倒入裝木瓜的碗裏，放入鍋內，蒸熟。
作用：木瓜還較多的維生素C，可以平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養顏，牛奶富含維生素A、B2、蛋白質等，可以消除黑色素，保持皮膚光滑潤澤，雞蛋富含蛋白質，氨基酸等，可養血強體，此食譜非常滋補，美容養顏，豐胸豐乳。
6、豬肝豆腐湯
豬肝50克，豆腐1-2塊，料酒、蔥姜、濕澱粉少許。將豬肝洗凈，切薄片，放碗內，加入精鹽、料酒、濕澱粉拌勻，豆腐，切小片，鍋內加水煮開，放入豆腐、拉油再沸，倒入豬肝，燒至熟，加入蔥花、調味。
作用：豬肝含有大量的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養元素，是非常理想的補血食物，大量的維生素A，對維持呼吸上皮組織的健康有益國；豆腐含豐富的植物蛋白質，是壹種不錯的豐胸食品，此湯補血效果很好，可以促進經血排出汙血，還能起到良好的豐胸效果。
3、如此保養乳房的方法
1、保持正常的體重
很少女性知道體重和乳房保養也有密切的關系。都說減肥是女人的終身事業，對於女人來說，保持的正常體重是非常重要，過於肥胖會引發各種身體問題，疾病問題，當然也會波及乳房健康，所以，保養乳房要做的第壹件事情，就是保證壹個正常的體重，讓身體平衡，這樣不僅能為女人增加無限的魅力，還可以降低乳腺癌的發病率。研究證明，乳腺癌的發生與體重的變化程度有很強的關系，急劇的體重增長會大大增加女人患乳腺癌的危險。所以，預防乳腺癌的關鍵是保持正常穩定的體重，不能過胖。
2、每天到戶外步行1小時
體育運動是幫女人呵護乳腺健康，預防乳腺癌的最佳方式之壹。而在所有的運動項目裏，不用花錢又簡單方便的運動無疑就是——到戶外步行。女人只要每天都能堅持步行1個小時，乳腺癌的患病率就會降低60%。所以，想要讓妳的乳房更加挺拔健康，快快出門走起來吧。
3、合理膳食
營養專家說大約有三分之壹的癌癥發病都與飲食不當有關，尤其對於女人來說，飲食不當會大大誘發乳腺癌，而合理飲食則是預防乳腺癌的有效方法之壹。所謂“合理飲食”，首先是要按時定量飲食，不要暴飲暴食。另壹個“合理飲食”的要點就是——多吃蔬菜和水果。營養專家建議妳每天至少攝入各種蔬菜和各種水果，並且註意補充粗糧和雜糧，為身體排毒提供足夠的維生素、礦物質，還有最重要的植物粗纖維。
4、穿對內衣
女性健康專家說，根據美國最新的統計調查發現，在25-45歲的女性當中，平均每四個人中就有壹個患有不同程度的乳腺疾病，而長期穿戴不合適的內衣有著不可推卸的責任。所以，根據自己的胸圍大小，選擇壹款合適自己的內衣，也是保養乳房要做的事情之壹。
5、定期做經絡疏通
我國的傳統醫學對乳腺癌的形成自古就有記載和描述，中醫專家認為乳腺癌的形成是由於經絡不通，氣血不暢，導致毒素淤積，最終形成惡性腫瘤。中醫專家建議每壹個女人都註意疏通自己身上經絡，妳可以在每晚臨睡前給自己做簡單的胸部按摩。
6、保持樂觀積極的心態
女性健康專家指出，女人要想預防乳腺癌壹定要善於調節自己的情緒，讓自己保持平和的心態，學會放松，不要長時間處於抑郁情緒中。女性朋友應該要學會調節自己的身心健康，和情緒平衡，多吃壹些營養品，平衡體內乳房激素，這樣對穩定心態是很有好處的。
7、經常泡泡熱水澡
女性健康專家說“女人最不能錯過的健康保養方法就是——泡澡”。泡澡最大的好處就是能幫妳激活全身各個臟器的新陳代謝，疏通全身的經絡，適當的水溫更能促進妳體內的血液循環，幫妳擴張毛孔，將身體中蓄積的毒素排出體外。