1、怎樣保養臉部皮膚
(1)洗臉的正確方法
用溫水濕潤臉部。洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
使潔面乳充分起沫。無論用什麽樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，壹定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這壹步的人最多，而這壹步也是最重要的壹步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以借助壹些容易讓潔面乳起沫的工具。
輕輕按摩15下。把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。
清洗潔面乳。用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有壹些女性怕洗不幹凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。
檢查發際。清洗完畢，妳可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查壹下發際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些女性發際周圍總是容易長痘痘，其實就是因為忽略了這壹步。
用冷水撩洗20下。最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。這樣才算完成了洗臉的全過程。
接下來，就來詳細了解了解中醫美容的方法吧。
(2)祛痘中藥面膜
祛斑面膜：用於治療黃褐斑、雀斑等。取人參10克、當歸15克、白芷15克、益母草20克、綠豆15克等研碎成細粉，用牛奶或蜂蜜調和成糊狀。
痤瘡面膜：用於治療痤瘡。取大黃10克、赤芍15克、蒲公英20克、野菊花20克，可用綠茶等屬涼性的茶水放涼調和，但不可用鐵觀音、紅茶等熱性的茶水調和。
(3)除皺的小偏方
米飯團去皺。當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，汙物吸出，直到米飯團變得油膩汙黑，然後用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
棗泥去皺。紅棗泥中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等，對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果，可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋伸展。
豬蹄去皺。用老母豬蹄數只(如若找不到可用壹般豬蹄)，洗凈後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗幹凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
酸奶去皺。酸奶中含有的乳酸及其它壹些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，它有助於軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。
這些是中醫方法當中非常不錯的保養法，大家可以在生活當中多多嘗試這些方法，遠離那些名貴的化妝品，同時又給大家節省了壹個大開銷!
2、有護膚功效的食物
(1)蜂蜜
含有多種維生素，是壹種很好的水性保濕成分，具有潤澤性。在自制保養品中，經常被用來調制面膜、制作滋養乳液，以提供身體養分，使肌膚潤澤有彈性。
(2)茶汁與茶葉
都具有良好的美容效果。在自制作保養品中，茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。而茶汁則被運用來泡澡，清洗肌膚，或是用來修復因曬傷而紅腫的肌膚。
(3)杏仁粉
杏仁粉是中藥中的良好養生食材，家中經常使用的杏仁粉不僅具有養顏美白的功效，作為外用保養品，它也是良好的材料。杏仁粉用於制作美白面膜、身體磨砂膏可增強療效，能夠有效去角質，使肌膚潤白。杏仁粉在壹般超市或中藥行都可以買到。
(4)檸檬皮與檸檬汁
兩者都是泡澡中的明星材料，能夠創造舒適喻悅的沐浴氣氛。許多水果都可以作為自制保養品的材料，不過，檸檬的重要性值得特別提出說明。檸檬汁主要可以使肌膚潔凈、美白，並具有去面皰的作用。檸檬皮中含有天然的精油，自然地散發香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。
(5)燕麥
含大量維生素e、礦物質，對去除老化角質有特效。在自制保養品中，常被用來制作去死皮與增加光澤的保養品。
(6)黃瓜
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素c能增強皮膚的再生能力，是美膚的重要材料。在自制保養品中，常將黃瓜榨汁使用，皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
(7)香蕉
營養價值相當高，富含蛋白質、鉀、維生素及礦物質，具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。
(8)蘋果
富含類黃酮素與單寧酸，能協助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素;並含有維他命c、礦物質、糖及蘋果酸，具有滋養、收斂、保濕的功效。
對於能夠美容護膚的食物就為大家介紹到這裏，希望能夠幫助到妳。在生活中，如果覺得自己的臉還不夠完美，可以試壹試這些食物，相信可以達到妳希望的效果。