塑身衣這種特殊的衣服很多人可能都沒聽說過，但是懷過孕的女性朋友們肯定不陌生。什麽是塑身衣呢？塑身衣是壹種根據人體工程學原理的立體剪材設計的壹種功能性服裝。塑身衣采用彈性面料，可以更好的凸顯女性線條，那麽，產後穿束身衣能減肥嗎？
產後穿束身衣能減肥嗎
很多媽媽們因為身形原因，選擇穿塑形衣來減肥瘦身。但是很多塑形衣因為太緊而造成血脈不通或者呼吸不暢，不僅無法達到減肥效果，而且穿久了會使血液不暢，影響健康。而且任何產品，如減肥藥、塑身衣等效果是因人而異的，而且不是對所有人都有用，能根據自己的實際需求來進行選擇，並盡量考慮自己的身體狀況，同時還要配合適量的運動來達到塑身的目的。
在此要建議各位愛美的媽媽，選購瘦身衣不能太緊也不能太松，太緊或太松的瘦身衣會影響到身體的循環代謝，壓迫到淋巴，導致水腫。新媽媽在選擇瘦身衣時壹定要考慮到自己的身體狀況，不要盲目減肥塑身。
適合產後的瑜伽動作
女人生完孩子，身材走樣嚴重，總會覺得自己身材特別的難看，所以說在生完孩子之後，應該要去做骨盆韌帶恢復，這樣對於身體會好，也能夠盡快的恢復體形，但是對於初學者產後瑜伽動作問題應該要知道，不管做什麽，都要從開始的時候慢慢進行。
壹、腹式呼吸：
1、跪坐，或盤腿坐在墊子上，脊柱挺拔成直線；
2、呼氣，然後輕輕地吸氣，感覺腹部慢慢膨脹，向外鼓起，手指分開。這個呼吸中，胸腔和胸部不應膨脹；
3、呼氣時，慢慢腹部下降，向內收回，手指再次相觸。重復6—10次。
二、肩臂：
1、吸氣，雙腳開立，雙臂前平舉，掌心相對；
2、呼氣，左臂彎曲，夾住右臂向左側拉伸，同時頭部向右轉。重復2—4次自然的呼吸；
3、吸氣雙手舉過頭頂，右臂掌心貼住後背呼氣。左手扶住右臂的肘關節，慢慢將右臂拉向左側。重復2—4次自然的呼吸。
4、相反的方向重復壹次。
三、腹部：
1、仰臥，雙手置於身體兩側；
2、呼氣，屈右腿，雙手扶膝，保持2—4個自然的呼吸；
3、吸氣，還原。再重復相反的方向。