又快到了吃石榴的季節啦，石榴在我國的傳統文化中代表著多子多福，是吉祥的象征，石榴紅如瑪瑙，白若水芯片，味道酸甜可口，生津止渴，營養多多。那麽，妳知道吃石榴有什麽好處嗎？還有哪些人不適合吃石榴呢？
1、預防前列腺癌和心臟病
流行病學調查發現，常喝石榴汁有助於預防前列腺癌。此外，喝石榴汁可改善血液狀況，進而改善心血管疾病患者的健康。
2、提高免疫力
由愛丁堡瑪格麗特皇後大學的學者主持的壹項研究發現：常喝石榴汁可以激增男性的睪丸激素！要知道，睪丸激素對男生來說是至關重要的！它能加速身體對各種蛋白質的合成，包括刺激機體免疫球蛋白的合成，提高機體免疫力，從而人體肌肉發達，身體健壯，雄性激素還能提高男性機體骨骼的造血機能，使的骨髓生成更多的紅細胞。
3、預防動脈硬化
這是印度的壹項研究，發現石榴中的提取物可改善心肌梗塞患者的心血管健康指標，尤其是具有清除血管收縮的毒素和垃圾，可降低血液中的膽固醇水平。因此，石榴也被稱之為血管的“清道夫”。
英國赫德斯菲爾德大學的最新研究表明：石榴中的壹種化合物（安石榴甙），對大腦健康起到保護作用，也就是說老年人喝石榴汁可防老年癡呆和帕金森癥。純度100%的石榴汁，約含有3.4%的安石榴甙。
4、提高血液中氧氣的含量
石榴中多種抗氧化物質可降低血脂、抗擊自由基和防止血栓，最終使血流更順暢，血氧量更高。
此外，石榴還有預防血液凝結和血栓形成的功效。
5、預防關節炎
石榴能夠減少關節炎導致的軟骨損傷，其中的營養物質有促進關節潤滑液分泌的功效。石榴可緩解炎癥，抑制會導致軟骨損傷的酶。
石榴除了上述功效之外，還具有緩解腹瀉、控制體重、防止軟骨退化、降低血壓和緩解老年癡呆癥等功效。
6、預防乳腺癌
石榴因為富含維生素C和E以及鉀、鈣、鐵、碘等微量元素，這些營養素可以直接影響芳香酶的水平。要知道芳香酶水平降低，乳腺癌危險將更小。另外，石榴中的植物化學物質可抑制雌激素的產生，進而防止乳腺癌細胞的增殖和雌激素敏感性腫瘤的生長。也就是說女人吃石榴對於乳腺癌的預防很有好處！
7、開胃助消化
石榴的味甘也有著很好的增進食欲的功效。再加上石榴富含膳食纖維，可以很好的刺激腸胃，增強腸胃的蠕動，分泌更多的胃酸和消化液，取到很好的增強食欲，促進消化的作用。對於便秘，消化不良也有很好的改善效果。
這些人群不適合多吃石榴
石榴雖然酸甜可口而且有比較豐富的營養，但並不是什麽人都適合吃的，總的來說，以下4類人不適合多吃石榴：
1、齲齒患者
石榴酸酸甜甜的，首先容易刺激口腔，此外，石榴還有不少的糖分和有機鹽，如果吃完以後不註意口腔清潔，容易腐蝕口腔中的牙齒。建議齲齒患者少吃石榴，健康人群吃完也記得清潔口腔。
2、支氣管炎患者
由於石榴性質比較溫熱，多吃容易導致上火，這樣就會使支氣管炎的病情惡化，引起急性支氣管炎或導致咳嗽痰多等。
3、便秘患者
石榴有收斂的功效，可以澀腸止血，對痢疾、泄瀉、便血等病癥有輔助的食療作用，因此便秘患者，特別是大便幹硬的患者最好不要多吃，以免加重病情。
4、糖尿病患者
石榴含糖量還是比較高的，雖然帶酸味，但仍可能導致糖尿病人血糖升高，建議糖尿病人需在醫生指導下謹慎食用。
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