每天喝1瓶就足夠了。
每瓶養樂多中的有益菌足以滿足人體每日正常的需要。壹天壹瓶比壹次壹瓶更好。推薦您取下冰箱後即可飲用，或在常溫下放入約30分鐘後飲用。
養樂多壹樣的乳酸菌飲料，裏面有大量的益生菌，這些益生菌的耐酸性和生長活性都比較強，有利於腸胃的保健。但是養樂多只需要每天喝壹瓶就夠了，並不需要喝太多。因為每瓶養樂多中的益生菌已經可以滿足每天人體正常的需求。
相關說明
每天喝壹瓶比壹天喝多瓶還更有效。在喝之前，可以先將養樂多放置冰箱，經過壹段時間的冷凍後取出飲用更加，也可以選擇常溫放置的方法，壹般放置30分鐘左右的時間就可以飲用，不同的喜好可以有不同的選擇，但是要註意飲料的妥善保存。
實際上，每天喝上壹瓶養樂多就能夠滿足人體所需，也不會引起體重增加變胖的情況。但如果每天喝很多瓶的話就不能保證了。因為每瓶養樂多熱量達到287千焦，而成人每天能量攝入營養參考值是8400千焦，因為每天還會從別的地方攝入營養，所以如果喝太多養樂多的話，是可能導致發胖的。
以上內容參考：百度百科-養樂多