1、養成好的用眼習慣
眼睛出現了近視的現象後，要註意的是不要覺得反正已經近視了，就自暴自棄，還是要註意正確的用藥方法，註意按時休息，不要過度用眼。堅持每天晚上睡眠習慣的充足，壹般每天休息8小時為佳，中午有時間的話也可以午睡壹下，這樣對於改善近視也有壹定幫助。
2、選擇合適的用眼環境
要註意選擇合適的用眼環境，建議選擇在光線良好的環境下生活和用眼，不要在壹些強光或者是弱光環境下看書。在家裏或者是辦公室辦公的話要註意燈光的選擇，避免燈光太亮或者是太刺眼。
3、做好飲食的調整
要想改善近視眼的現象，建議要合理安排飲食，多參加壹些體育鍛煉，要保持良好的心態。在飲食上要選擇清淡的食物，少吃壹些辛辣油膩的食物，可以多喝壹些湯水種類的，不要進行太劇烈的運動，做好近視眼等的恢復工作。
4、選擇壹些輔助手段治療
改善近視眼的現象，可以選擇做壹些眼保健操等，這個其實還算是很靠譜的，能夠讓自己的眼睛得到暫時的休息，改善眼睛近視的現象。
註意事項：
如果爸爸媽媽都有高度近視的，應意識到寶寶會有遺傳近視眼的傾向。在日常生活中，應多註意觀察寶寶和同齡的孩子在視覺上的差異。觀察寶寶看東西時，眼睛是否會瞇起來，是否會歪頭，是否會將臉靠近物體等。如果出現這樣的情況，應盡早帶寶寶去眼科檢查。
百度百科-近視眼恢復