父母為何越來越沒耐心？
壹項關於''耐心時限''的研究發現：網頁的打開時間壹旦超過1分鐘，七成人會產生不耐煩情緒；通話時長超過5分4秒、等餐時間超過8分38秒人們就會憤怒，並做出''失控的行為''
即便父母們都知道，在教育孩子上，耐心是壹種可貴的品質。但我們確實都變得越來越沒耐心了，有時候孩子壹次不恰當的探索，或者重復的幾次錯誤都能讓我們瞬間爆炸，煩躁不已。然而只有深究其原因，才能了解當但父母對待孩子如此沒有耐心，並且找到解決之道。
壹方面，不得不說耐心缺失，是現代生活的普遍情況。正如英國作家阿蘭?德波頓曾在《溫和的成功哲學》裏闡述的那樣：我們處於壹個充滿對人生和事業恐慌的年代，雖然能過上好生活，卻難以保持冷靜。
如果在忙碌的生活中停下來，就不難發現，像妳我這樣的父母，從小快速增長的商業環境中長大，我們唯壹追求的就是''效率''：用更少的經歷，做更多的事兒，或者達到更好的效果。
近幾十年來所有科技創新也指向了壹個結果，讓我們的生活更有效率。所以就出現了文章上面調查結果中的現象：等餐超過8分鐘就開始焦慮，紅燈轉綠時，前面的車稍微壹耽擱，就要拼命按喇叭。
但是孩子的成長，註定不是壹個有效率的事兒，就像我們沒有辦法讓壹株植物迅速開花結果壹樣。但有些父母卻希望孩子能趕緊從壹個嬰兒，學會成年人的規則、變得有專註力，充滿自驅力，而且越快越好。有位媽媽在私信問我，自家孩子註意太不集中了，講個繪本會被打斷好多次，搞的她無比煩躁。而她的女兒只有2歲。
因此，可以說是對孩子在成長規律的無視或不了解，加上這種根深蒂固的''高效習慣''，讓爸爸媽媽在養育孩子的過程中，變得焦慮煩躁，沒有耐心。
壹位剛生完孩子的媽媽，在論壇絕望的求助，說自己每天都睡不好覺，精疲力盡，當寶寶又不知道因為什麽大哭大鬧時，她忍不住朝只有兩個月的寶寶發飆，孩子嚇的都不哭了，她又委屈又自責抱著孩子放聲大哭。
如何訓練為人父母的耐心？
在Tim入園前的家校溝通課上，老師告訴我們：足夠的耐心，是成為合格父母的基本素質。即便妳讀過的育兒書籍汗牛充棟，即便妳深諳兒童心理發展規律，只要沒有耐心，妳依然無法將這些方法，運用於和孩子相處的日常，培養出健康快樂的孩子。育兒先育己，如果覺得實在缺乏耐心，不如從這些方面做起。
1、 試著培養自己的耐心
剛懷Tim的時候，去參加社區組織的孕婦活動，壹位心理醫生就建議我們，開展壹項愛好比如繪畫、編織之類的，這樣壹方面可以舒緩心情減少孕期的焦慮，壹方面可以慢慢鍛煉媽媽的們的耐心。
心理醫生朝我眨眨眼：''當媽媽可是需要很多耐心哦！''我會心壹笑。
的確，每個人的脾氣和性格都不壹樣，但是這並不意味著耐心不能後天培養，尤其在這樣壹個不方便培養耐心的時代，我們更需要用特別的方式''修身養性''。長時間的養植物、堅持練習書法、做手工、寫手帳等等都是很好的方法。
2、 照顧好自己
我的閨蜜阿蕓和文中那位崩潰的新手媽媽壹樣，都是充滿奉獻精神的好媽媽。但是這種''舍己為人''，有時候並不是壹件好事兒。真正健康的關系，是不應該建立在壹方不堪重負的基礎上的，即便母嬰關系也是如此。
照顧好自己，擁有壹個好的情緒，有耐心地陪伴孩子哪怕幾分鐘，或者實在走不開給他壹個抱歉的笑容，也好過拖著疲憊的身體，對孩子的親密需求敷衍了事。要記住，讓自己的杯子充滿快樂和幸福，才能給孩子的空杯子更多的愛。
媽媽們可以試著定期讓其他家庭成員分擔帶娃的重任，以便在我們情緒崩潰的時候，有人能迅速替補。有時候焦慮和疲倦不易察覺，我們自己也要定期關照內心，讓自己從忙碌中喘口氣，畫個漂亮的妝，約閨蜜聚聚會。帶著良好的情緒，再回到孩子身邊。
3、正確的表達情緒
心理學家告訴我們，人們在面對焦慮時會采取兩種積極策略，壹種的目標是解決問題消除焦慮，壹種目標則是為了減輕體驗到的焦慮。
這兩種策略就是問題中心策略，和情緒中心策略。壹般在工作中，我們往往會采取問題中心策略。簡單來說，如果同事對某件事情的處理，讓我們產生不快，我們可能會用解決這件事兒的做法，來平復情緒。
但在家中卻不壹樣，在面對家庭成員，尤其是孩子造成的情緒時，我們往往會發泄情緒，用來減輕自己壓力，也就是采取情緒中心策略。這也是，為什麽在公司裏和朋友面前好脾氣的人，回到家裏會對孩子胡來，顯得那麽不耐煩的主要原因。
這樣做並沒有錯，因為情緒如果沒有壹個出口，日積月累也會造成嚴重的心理問題。爸爸媽媽也沒有義務每天都保持好心情，充滿耐心。關鍵在於在心情不好的時候，該如何做。
孩子纏著妳要玩壹個已經玩了壹百遍的遊戲時，心情不好的我們如果說：''去去去，自己玩去！''對孩子而言就是壹種傷害。而如果換個說法，直接告訴孩子說：''爸爸今天心情很差，妳能先自己玩壹下麽？''彼此的感覺就會更好。等調整好心態，再陪孩子盡情玩耍。
4、給孩子壹個有效的停止詞
有時候因為大人自身的原因，對孩子喪失耐心，可能會做出不理智的行為，對寶寶大吼大叫，或者有使用暴力的傾向。這個時候孩子是完全被動的，但如果和寶寶事先約定好壹個詞，用來提醒父母，孩子就會擁有更多的主動權。甚至讓他們來幫助我們變得更有耐心。
剛回國的時候，因為需要處理的事情太多，加上身體不適，我有壹陣子脾氣很不好。就和Tim約定，壹旦我情緒失控讓他覺得害怕，就大聲喊''Stop''。我發現在他喊了我幾次Stop之後，我的心裏也有了壹個開關，如果我喪失耐心，可能會忍不住向他發火，就馬上轉過身去深呼吸。
這樣做還有壹個好處，孩子因此也會習得控制情緒的好方法。Tim之前玩玩具，或者操作某個物品，遇到不順心，就會發脾氣把物品都扔在地上。學會Stop後，他漸漸用大喊Stop代替扔了物品。