1.我們知道扇貝是壹種海鮮類的食材，這種食材在生活中由於味道非常鮮美，所以也廣泛的受到人們的喜愛，而扇貝這種食物中比較豐富的就是蛋白質了，我們以100克的扇貝為標準來衡量，那麽每100克的扇貝中就含有55.6克的蛋白質，所以如果大家在生活中的身體缺乏營養的話，就可以選擇吃壹些扇貝來幫助補充蛋白質哦。
2.維生素a是我們身體中必不可少的壹種維生素，這種維生素可以幫助我們補充眼睛，幫助治療夜盲癥以及壹些眼幹眼疲勞等現象，所以對於壹些眼睛不好的人，也建議吃壹些扇貝這種食物來幫助身體補充維生素a。
3.扇貝是壹種低膽固醇低脂肪的食物，所以雖然扇貝表面上看起來熱量是很高的，但其實扇貝是壹種低膽固醇，低脂肪的食物，所以如果適量的吃壹些扇貝並不會導致發胖的現象，而且扇貝中還含有壹些礦質元素，這些礦質元素就包括鐵元素，是我們身體中壹個必不可少的元素，人壹旦身體中缺乏了鐵元素，就容易患上貧血的癥狀，所以有缺鐵性貧血的患者，建議可以選擇壹些扇貝來吃。
以上就是在這裏給大家介紹的扇貝的營養價值，那麽在了解到扇貝的營養價值之後，大家也可以更加堅定的選擇扇貝這種食物了，我還有壹點需要註意的是，壹些患有痛風病的患者不建議吃扇貝這種食物。
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