用鹽或者醋洗頭還是要講究壹定的方法的，具體的操作方法如下：
1、取食鹽或者醋壹般壹盆水50克以內鹽或者醋就可以滿足需要，按大概是平時放鹽的小湯匙5—8勺即可。水溫可以偏高，要讓鹽得到充分的溶解。
2、洗頭洗頭沒有額外要註意的，按正常洗頭的順序即可，可以在洗頭中使用洗發水，但是選擇比較溫和的洗發水為佳，使用的量上比正常洗發也應該要少。3
3、徹底清洗用鹽或者醋洗頭有壹個很重要的步驟就是，在洗完頭後壹定要用清水洗幹凈，尤其是頭皮的部分，如果殘留的鹽水積累在頭皮上，很可能過度刺激頭皮，造成頭皮幹澀、發癢，嚴重甚至會引起過敏。