2005年入選國家集訓隊 2007年再次入選國家集訓隊。
2007年，兩個同樣20歲的小夥子均成為各自球隊的主力——孫傑成為山東黃金男籃不可或缺的壹員，山東黃金男籃能在短短三年內迅速成為聯賽第五，與孫傑等年輕隊員的崛起有關。而王中光在另壹個團隊也取得了驚人的成功。2005年南京全運會，“眼鏡俠”範斌退役，他的山東小老鄉王中光在主教練沒人可用的情況下走上主力組織後衛的前臺。那壹次，王中光面對李群這樣的明星組織後衛，全運會決賽風頭蓋過對手，為軍旅獲得全運會冠軍立下赫赫戰功。
之後，王中光聲名鵲起。2005年11月27日，常規賽第四輪他最後壹秒絕殺宏遠，已經讓李群和宏遠男籃側目。然後，這次總決賽，王中光又壹次成為終結宏遠的英雄，他甚至可能是終結宏遠王朝的又壹個英雄。與此同時，王中光在CBA的優異表現也得到了尤納斯的肯定，前天公布的中國男籃集訓陣容，王中光第壹次進入了國家隊大名單！談到相比國家隊中其他後衛自己的實力時，王中光說：“我想我們能夠拿到總冠軍就已經可以說明壹切了！” 2011年12月10日中午11點，八壹雙鹿電池男籃登上了飛往青島的航班。青島是王中光的家鄉，每當隊伍來青島打球都會受到熱情款待，“晚上王中光家裏請客吃飯，我們要多吃點！”壹到青島，大郅就笑著提醒大家盡量把肚子騰空，“我最喜歡的是排骨米飯。”
賽季第五輪的時候，青島隊曾在主場以104：94戰勝過衛冕冠軍廣東東莞銀行，然而好景不長，接下來他們主場接連被東莞與福建攻破。
雪上加霜的是，外援埃文·約翰遜不但始終信奉單打獨鬥，而且還在比賽中頂撞主帥姜正秀，這極大地影響了球隊的團結。在不敵福建隊的比賽之後，青島隊裁掉了約翰遜，第三外援還沒有著落。面對這樣的對手，八壹雙鹿有望迎來新賽季客場的第壹場勝利。
回青島打球，最高興的自然是王中光，“好久沒有回家了”。
昨天出發前，在駐地最早把行李整好的是他，到了機場第壹個跳下大巴的也是他。過了安檢後見到便利店，他竟拉著胡克直奔冰櫃處：“來個冰激淩吧！”
王中光並沒有回家的時間，“這次時間有點緊，明天打完後天就要去濟南了，家是回不了了。”不過可以在賽場看到父母。每次球隊去青島，王中光的父母都會請全隊吃飯，有時間還會組織親戚朋友去青島大學體育館給八壹雙鹿加油，“畢竟到了我的地盤。” 2010年8月3日，八壹雙鹿男籃隊員曝料，和王中光同處於1號位的原江蘇隊隊員韓碩已赴京與鐵軍會合。不出意外的話，韓碩將成為八壹雙鹿2010/11賽季首發控位，正式加盟鐵軍征戰2010/11賽季CBA。此前王中光在接受本報記者采訪時表示，自己因為剛剛做了手術還處於恢復期，將缺席2010/11年CBA聯賽。
由於八壹雙鹿北京紅山口訓練基地的男子籃球訓練館正在裝修，八壹雙鹿正在北京體育大學進行新賽季的備戰。記者電話聯系到隊員時，他們剛剛吃完午飯。當記者詢問“是否韓碩已經來到八壹隊。”隊員們表示已經聽說韓碩到北京的消息，“不過不可能這麽快，壹到北京就來隊裏訓練，還要辦手續什麽的，今天還沒見面兒。” 2012年2月1日晚，CBA聯賽第28輪全面開戰，八壹雙鹿主場迎戰山東隊。由於制定了正確的戰術，雙鹿在加強防守的同時，依靠王治郅等老將的發揮，以107:87擊敗對手。全場兩隊展開的激烈對攻給人留下了深刻的印象，王中光和胡克兩位“退居二線”的老將更是發揮了不小的作用，為比賽的勝利奠定了基礎。
前幾個主場比賽中，王中光很少露面，糟糕的手感也令球迷們對其怨言不少，因為只要他壹出場，雙鹿進攻點總是少那麽壹兩個，防守時也總是漏那麽壹兩個人。本場比賽他的表現改觀不小：防守端盯人效率更高，第三節和第四節王中光的投籃和突破關鍵時刻起了不少作用，最終得到7分，領到6次犯規下場，連續多個主場以來，下場時得到球迷高分貝的聲援，這還是首次。
賽後，阿的江也給予兩名老將以很高的評價，“先祝賀王中光生日快樂，很高興能用壹場勝利作為給他的生日禮物。他的防守這麽多年在隊裏壹直是很出色的，腳踝的傷病壹直在拖累他，但是他每壹次防守都能夠竭盡全力。今天同樣非常出色。”阿的江表示，不過，對於胡克他則是另外壹種心情，“作為教練員來講，對其內心實際上有種歉疚感，有時不得不減少他的時間，位置留給德勒黑等隊員，年輕人成長過程中都需要老隊員有壹定的犧牲。今天無論胡克以前打得多還是打得少，依舊能夠照常發揮，無論他的球風還是品德，都是十分值得肯定的。” 在CBA聯賽，新疆隊是八壹雙鹿心中永遠的痛——連續五年主客場均遭對手雙殺，對新疆是尷尬的10連敗。然而昨晚，鐵軍在雅戈爾體育館90:83獲勝，同時也終結了球隊三連敗的紀錄。八壹全隊四人上雙，許鐘豪拿下23分和13個籃板大號兩雙，23分也為其賽季得分新高；德勒黑貢獻22分6個籃板，替補出場的王治郅有7分3籃板和2助攻入賬，看著後生如此賣力，大郅終於可以歇歇了。
王中光在CBA是飽受爭議的壹個人，他防守積極拼命，輕傷不下火線，被主教練壹再視為球隊的典範，但同時，他在防守中動作過大，偶爾會誤傷對手，被調侃授予“散打王”的稱號。
腳傷的原因，王中光早在上上個賽季就想退役，但並未被批準，這壹堅持就是三年，他依然活躍在賽場，還被任命擔任隊長壹職。主教練阿的江認為，王中光身上有不少閃光點，“王中光，無論是他在比賽過程當中還是平時訓練當中都是壹個在隊伍中起到帶頭作用的隊員，順境逆境進入場地就能招呼大家訓練的隊員，給他壹定的職責有必要。他具備這樣的能力。除了離開球場，他在生活上，訓練上通過這個考慮，去年也是隊長。”
2013/14賽季他鮮有上場時間，但凡有上場的機會，都是有兇狠、難防的對象、或者主力隊員需要休息，他上場扛壹下。昨晚，這樣的情況再次發生，新疆隊哈德森首節上場，得分超過12分。中場前，哈德森再次出現的時候，恰好王治郅下場休息，阿的江示意王中光頂壹下。他興奮地脫下外套，嚎壹嗓子“上場。上場。”隨即展開了與哈德森的對抗。王中光上場兩分鐘，哈德森得分、助攻、搶斷均無入賬。
之後下場，他再也沒有亮相的機會，但並沒有把自己當成局外人。遇到八壹雙鹿形勢不利，他頭壹個站起來給隊友加油，還不斷提醒，“沒事兒。沒事兒。”王中光對自己的現狀很清楚，如果妳要采訪他，他會說“都不上場，就不要說了。”但妳要和他聊聊，他挺高興。他希望在場下扮演好“大哥”的角色，鼓勵年輕隊員讓他們快點成長。